こころのケア

1. 

   2025.07.26

   イライラ・モヤモヤの正体に気づくには

   気づけば、ため息。言葉にできないまま心の中がモヤモヤでいっぱいになる。「またイライラしてしまった…」「こんなことで怒る自分が嫌になる」誰かにぶつけるわけ…

2. 

   2025.07.25

   “無理しない”って、どうすればいいの？ 自分にやさしくする第一歩

   「無理しないでね」と言われても、「どこまでが無理なのか、よくわからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実を言えば、私自身もいまだに「無理しない…