2025年 12月

  1. 働き方・キャリア

    “ちゃんとしなきゃ”が、私を追い詰めていた

    はじめに「ちゃんとしなきゃ」この言葉を、私は何度、自分に向けてきたでしょうか。仕事でも、人間関係でも、迷惑をかけないように。期待に応え…

  2. 働き方・キャリア

    対人関係で限界を感じたとき、心に起きていたこと

    はじめに仕事がつらくなる理由は、業務量やスキルだけではありません。「人との関係」が原因で、少しずつ、でも確実に心が削られていくことがあ…

  3. 働き方・キャリア

    仕事がつらくなるのは、能力不足じゃなかった

    はじめに仕事がうまくいかなくなると、私たちは真っ先に「自分の能力」を疑います。自分は要領が悪いコミュニケーションが下手…

  4. 働き方・キャリア

    “普通に働く”が、こんなにしんどかった理由

    はじめに「普通に働きたいだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」これは、私が長い間、心の中で何度も繰り返してきた言葉です。…

  5. 心のケア・メンタルヘルス

    このシリーズが伝えたかったこと

    ― 生きづらさを抱えたまま、生きていくあなたへ ―はじめにこのシリーズは、「頑張り方」や「正解」を教えるために書いたものではありません…

  6. 心のケア・メンタルヘルス

    それでも、私は私の道を歩いていく

    ― 心に何かを抱えながら生きるあなたへ ―はじめにここまで、このシリーズを読み進めてくださったあなたへ。もしかしたら、毎回欠かさず読ん…

  7. 心のケア・メンタルヘルス

    他人の目が気になって苦しくなるとき

    “自分軸”を少しずつ取り戻すための考え方はじめに誰かの言葉や表情が、あとから何度も頭に浮かんでくる。「変に思われたかな」「空気を壊して…

  8. 心のケア・メンタルヘルス

    過去の失敗が、どうしても頭から離れないとき

    自分を少しずつ許していくための視点はじめにふとした瞬間に、昔の失敗や後悔がよみがえってくることはありませんか。・あのとき、ああ…

  9. 心のケア・メンタルヘルス

    気持ちの波が大きい日は、ダメな日じゃない

    感情に振り回されないための、やさしい向き合い方はじめに昨日までできていたことが、今日はどうしてもできない。気持ちが沈んだり、イライラし…

  10. 心のケア・メンタルヘルス

    “頼るのが苦手”なあなたへ

    ひとりで抱え込まないための、やさしい考え方はじめに「困ったら頼ってね」そう言われても、なぜか胸がぎゅっと苦しくなる。そんな感覚はありませんか？…

  1. 働き方・キャリア

    “できている人”でい続けることの、しんどさ

  2. 人間関係・コミュニケーション

    【言わなければよかった？】伝えた後に後悔したときの考え方3つ

  3. 心のケア・メンタルヘルス

    “動かなきゃいけないのに動けない”とき

  4. 生き方・自己理解

    “頼る”は弱さじゃない。関係をつくる力だ

  5. 障害と向き合う

    笑顔”の裏にある本音 ― 障害者が無理して明るくなる瞬間
PAGE TOP