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【福祉の相談で「待っているうちに気持ちがしぼんでしまう時」】動き直しやすくする整え方3つ
福祉の相談をしたあと、返事を待っているうちに、最初に出した勇気までしぼんでしまうことはありませんか?「もう一回説明する元気がない」「このまま何も進まなかったらどうしよう」「また相談するのもしんどい」。そんなふうに、待つ時間の中で気持ちが少しずつ小さくなっていくことがあります。これは、気合いが足りないからではありません。生活のこと、体調のこと、これからのことがかかってい…
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【福祉の相談で「待っている間に何も手につかない時」】気持ちを持っていかれすぎない整え方3つ
福祉の相談をしたあと、「返事を待っている間、何も手につかない」「ずっと気になってしまって、生活のリズムが崩れる」と感じることはありませんか?やっと相談できたぶ…
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【福祉の相談で「返事が遅いと悪い想像ばかりしてしまう時」】気持ちを引っぱられすぎない考え方3つ
「まだ返事が来ない……何かまずかったのかな」「書類に不備があったのかも」「迷惑だったかもしれない」。福祉の相談をしたあと、返事が遅いだけで、頭の中だけ忙しくな…
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【福祉の相談で「返事を待つ時間がしんどい時」】気持ちを消耗しすぎない整え方3つ
「相談はした。書類も出した。あとは返事を待つだけ。……なのに、その“待つだけ”がしんどい。」これ、かなりあります。動いている間より、返事を待つ時間のほうが落ち…
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【福祉の相談で「書類を出した後が落ち着かない時」】待つあいだの不安を減らす考え方3つ
「書類は出した。なのに、気持ちはぜんぜん落ち着かない。」これ、かなりあります。提出した直後は少しほっとするのに、時間がたつと今度は「ちゃんと出せていたかな」「…
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【福祉の相談で「書類を書く前から気が重い時」】空欄を減らしやすくする準備3つ
「まだ書いてもいないのに、もう気が重い。」福祉の書類って、これがあるんですよね。書く内容が難しそう、空欄がたくさんありそう、何をどこまで書けばいいか分からない…
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【福祉の相談で「書類を見るだけで疲れる時」】読む前に負担を減らす考え方3つ
「書類を開いた瞬間に、もう疲れる。」これ、かなりあります。まだ読んでいないのに、文字の多さだけで気持ちが止まる。専門用語が多そう、何を見ればいいか分からない、…
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【福祉の相談で「相談先を調べるだけで疲れる時」】最初の一歩を軽くする考え方3つ
「相談したい気持ちはある。でも、相談先を調べるところでもう疲れる。」これ、かなりあります。福祉の相談って、困りごとそのものですでに消耗しているのに、そのうえで…
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【福祉の相談で緊張して頭が真っ白になる時】当日に持っていくと安心なもの3つ
「相談の日が近づくと、何を話すかより先に緊張してしまう。」これ、かなり自然です。福祉の相談って、ただ用事を済ませる場というより、自分の暮らしの困りごとを人に渡…
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【福祉の相談で「市役所に行く前からしんどい時」】負担を減らす準備3つ
「まだ家を出てもいないのに、もうしんどい。」これ、かなりあります。市役所に行くとなると、支度、移動、待ち時間、説明、書類、聞き取り……と、相談そのものの前に小…
カケル∞では、「障がいを力に、未来を創る」をテーマに情報を発信しています。
私は脳性麻痺による四肢麻痺があり、電動車椅子で一人暮らしをしています。福祉の専門職として10年以上、障害者の就労支援や相談支援・障害児支援など、日々の実践を積み重ねてきました。
当事者としてのリアルな経験と、社会福祉士・精神保健福祉士などの専門知識をかけあわせて、「制度の説明だけでは終わらない、“実際の生活”に役立つ情報」をお届けします。
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