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【福祉の相談で「相談のあと何もできなかった自分に落ち込む時」】責めすぎない受け止め方3つ
福祉の相談が終わったあと、「帰ってきたら何もできなかった」「家事も手につかなかった」「せっかく動いたのに、そのあと全部止まってしまった」と落ち込むことはありませんか?相談に行けたのに、帰宅後の自分を見て「こんなに消耗するなんて情けない」と思ってしまう。これは、かなりつらいです。がんばったはずなのに、達成感より先に自己嫌悪が来る。そんな日もあります。でも、ここで先にお伝…
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【福祉の相談で「相談しただけで1日ぶん疲れてしまう時」】消耗を減らす整え方3つ
福祉の相談をした日、帰ってきたあとに何もできなくなることはありませんか?「1時間話しただけなのに、もう1日終わった感じがする」「市役所や相談支援のあと、家事も…
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【福祉の相談で「うまく話せなかった自分をあとで責めてしまう時」】引きずりすぎない受け止め方3つ
福祉の相談が終わったあとに、「あれも言えばよかった」「もっと分かりやすく話せたはず」「変に思われたかもしれない」と、あとから自分を責めてしまうことはありません…
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【福祉の相談で「もう一回説明する元気が残っていない時」】負担を増やしすぎない伝え方3つ
福祉の相談をしていると、「また同じことを説明するのか……」と、それだけで気持ちがしぼんでしまう時はありませんか?相談先が変わった時、担当者が変わった時、確認の…
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【福祉の相談で「待っているうちに気持ちがしぼんでしまう時」】動き直しやすくする整え方3つ
福祉の相談をしたあと、返事を待っているうちに、最初に出した勇気までしぼんでしまうことはありませんか?「もう一回説明する元気がない」「このまま何も進まなかったら…
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【福祉の相談で「待っている間に何も手につかない時」】気持ちを持っていかれすぎない整え方3つ
福祉の相談をしたあと、「返事を待っている間、何も手につかない」「ずっと気になってしまって、生活のリズムが崩れる」と感じることはありませんか?やっと相談できたぶ…
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【福祉の相談で「返事が遅いと悪い想像ばかりしてしまう時」】気持ちを引っぱられすぎない考え方3つ
「まだ返事が来ない……何かまずかったのかな」「書類に不備があったのかも」「迷惑だったかもしれない」。福祉の相談をしたあと、返事が遅いだけで、頭の中だけ忙しくな…
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【福祉の相談で「返事を待つ時間がしんどい時」】気持ちを消耗しすぎない整え方3つ
「相談はした。書類も出した。あとは返事を待つだけ。……なのに、その“待つだけ”がしんどい。」これ、かなりあります。動いている間より、返事を待つ時間のほうが落ち…
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【福祉の相談で「書類を出した後が落ち着かない時」】待つあいだの不安を減らす考え方3つ
「書類は出した。なのに、気持ちはぜんぜん落ち着かない。」これ、かなりあります。提出した直後は少しほっとするのに、時間がたつと今度は「ちゃんと出せていたかな」「…
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【福祉の相談で「書類を書く前から気が重い時」】空欄を減らしやすくする準備3つ
「まだ書いてもいないのに、もう気が重い。」福祉の書類って、これがあるんですよね。書く内容が難しそう、空欄がたくさんありそう、何をどこまで書けばいいか分からない…
カケル∞では、「障がいを力に、未来を創る」をテーマに情報を発信しています。
私は脳性麻痺による四肢麻痺があり、電動車椅子で一人暮らしをしています。福祉の専門職として10年以上、障害者の就労支援や相談支援・障害児支援など、日々の実践を積み重ねてきました。
当事者としてのリアルな経験と、社会福祉士・精神保健福祉士などの専門知識をかけあわせて、「制度の説明だけでは終わらない、“実際の生活”に役立つ情報」をお届けします。
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