1. 相談支援

    【福祉の相談で「電話するのが怖い時」】落ち着いて電話するための準備3つ

    「電話しようと思う。でも、かける直前で手が止まる。」これ、かなりあります。福祉の相談って、ただの問い合わせではなく、自分の暮らしの困りごとを言葉にして外へ出す作業でもあります。しかも電話は、その場で返事が返ってくるので、考え直す時間が少ない。だから、メールより電話のほうがぐっと緊張する人がいても、まったく不思議ではありません。でも、福祉の相談は、最初から上手に説明できる人だけ…

  2. 相談支援

    【福祉の相談で「相談したいのに疲れて動けない時】動ける形に変える考え方3つ

    「相談したい気持ちはある。でも、そのために動く元気が足りない。」これ、かなりあります。相談したいのに動けないと、自分がだらけているみたいに感じてしまうこともあ…

  3. 相談支援

    【福祉の相談で緊張して言葉が出てこない時】落ち着いて伝えるための準備3つ

    「相談しようと思って行ったのに、いざその場になると頭が真っ白になる。」これは、かなり自然なことです。福祉の相談は、ただ情報を聞く場というより、自分の暮らしのし…

  4. 相談支援

    【福祉の相談で話したあとに「あれも言えばよかった」となる時】相談後に見直すと楽になること3つ

    「相談は終わった。でも、帰り道で急に思い出す。」これ、かなりあります。窓口では緊張していて、その場では「だいたい話せた気がする」と思うのに、帰ってからじわじわ…

  5. 相談支援

    【福祉の相談で話があちこちに飛んでしまう時】順番を決めるだけで楽になる伝え方3つ

    「話したいことはたくさんあるのに、気づいたら話があちこちに飛んでしまう。」これ、かなりあります。通院のことを話していたはずなのに、気づけば家事の話になり、そこ…

  6. 相談支援

    【福祉の相談で長く話しすぎてしまう時】要点を外しにくくする伝え方3つ

    「説明しようと思うほど、話が長くなってしまう。」これ、かなりあります。ちゃんと伝えたい気持ちがあるからこそ、前提も言いたいし、経緯も言いたいし、誤解されたくな…

  7. 相談支援

    【福祉の相談で「うまく説明できません」となる時】短く伝わる話し方3つ

    「相談したいことはあるのに、うまく説明できない。」これ、かなりあります。頭の中では分かっているのに、いざ話そうとすると言葉が散らかる。順番も分からなくなるし、…

  8. 相談支援

    【福祉の相談で何から話せばいいか分からない時】最初のひと言を楽にする考え方3つ

    「相談したいことはある。でも、最初のひと言が出てこない。」これ、かなりあります。むしろ、福祉の相談はここがいちばん高いハードルかもしれません。困りごとはあるの…

  9. 相談支援

    【福祉の相談で「これも話していいのかな」と遠慮してしまう時】相談を小さくしすぎなくていい考え方3つ

    「これは福祉の相談としては関係ないかもしれない。」そう思って、話そうとしていたことを飲み込んでしまう。これ、かなりよくあります。制度のことを聞く場なんだから、…

  10. 相談支援

    【福祉の相談で「これって相談していい内容かな」と迷う時】一人で抱え込まなくていい考え方3つ

    「こんなこと相談していいのかな?」福祉の相談って、制度の名前がはっきりしている時だけ行く場所のように見えることがあります。でも実際の暮らしは、そんなにきれいに…

  1. 当事者の声

    “次の一歩”を踏み出すとき ― 焦らずに動き出す勇気
  2. 心のケア・メンタルヘルス

    “我慢すればうまくいく”と思い込んでしまうとき
  3. ストレス対処

    【「もう忘れなよ」と言われて苦しいとき】自分のペースで整理することを許す考え方3…
  4. コミュニケーション

    【支えたい気持ちはあるのに、本人の反応がそっけなくて戸惑うとき】受け取り方の違い…
  5. タスク整理

    【急ぎじゃない用事ほど後回しになって苦しくなるとき】ためこみにくくする整え方3つ…
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