1. コミュニケーション

    【本人のためを思って言っているのに、口うるさくなってしまうとき】伝わりやすく整える関わり方3つ

    「ちゃんと伝えたいだけなのに、気づくと何度も同じことを言っている」「心配だから言っているのに、本人にはうるさく聞こえていそうで気になる」そんなことはありませんか?支える側が口うるさくなってしまうのは、冷たいからではなく、たいてい逆です。気にかけているし、困ってほしくないし、できれば失敗も減らしたい。そう思うからこそ、言葉が増え、確認が増え、注意も増えていきます。ただ、…

  2. コミュニケーション

    【少しできるようになると、つい期待を上げすぎてしまうとき】無理なく続く支え方3つ

    「前よりできることが増えてきた」そう感じると、うれしくなるのは自然なことです。支える側としては、「この調子で少しずつ広がっていくといいな」と期待したくなります…

  3. コミュニケーション

    【うまくできた日が続かなくて、また元に戻ったように感じるとき】支える側が焦らない見方3つ

    「この前はできたのに、今日はまた難しそう」「少し進んだと思ったのに、また元に戻ったように見えてしまう」そんな場面に、焦ったり、がっかりしたりすることはありませ…

  4. コミュニケーション

    【自立を応援したいのに、無理をさせてしまいそうで迷うとき】ちょうどいい任せ方3つ

    「できることは増えてほしい。でも、無理をさせたいわけではない」「手を引いたほうがいい気もするけれど、急に任せるのは不安」そんなふうに、自立を応援したい気持ちと…

  5. コミュニケーション

    【手助けしたあとに、やりすぎだったかもと気になるとき】次につながる支え方の振り返り3つ

    「助かったとは言ってもらえたけれど、少し手を出しすぎたかもしれない」「その場はうまく進んだのに、あとから振り返ると、本人の考える時間を取ってしまった気がする」…

  6. 支援者に伝えたいこと

    【支えたい気持ちが強すぎて、先回りしすぎてしまうとき】本人の力を残す関わり方3つ

    「困る前に動いたほうがいいと思って、つい先にやってしまう」「助けたいだけなのに、あとから振り返ると、本人が考える前に決めてしまっていた」そんなことはありません…

  7. コミュニケーション

    【励ましたいのに、かえってプレッシャーをかけてしまうとき】気持ちを軽くする声かけ3つ

    「元気づけたいだけなのに、なぜか相手の表情がかたくなる」「前向きな言葉をかけたつもりなのに、あとから少し重かったかもしれないと気になる」そんな経験はありません…

  8. コミュニケーション

    【心配して聞いているつもりが、問いつめる形になってしまうとき】安心して話しやすい聞き方3つ

    「どうしたの?」と心配して聞いたつもりなのに、相手が急に黙ってしまう。「何があったの?」と状況を知りたかっただけなのに、あとから振り返ると、少し問いつめる形に…

  9. コミュニケーション

    【よかれと思って説明しすぎてしまうとき】伝わりやすさを守る関わり方3つ

    「ちゃんと伝えたほうが親切だと思って、つい説明が長くなる」「誤解がないようにと思って話していたら、相手がだんだん疲れて見える」そんなことはありませんか?…

  10. コミュニケーション

    【気をつけて関わっているのに、本人を疲れさせてしまうとき】負担を減らす支え方3つ

    「気をつけて声をかけているつもりなのに、なんだか相手が疲れて見える」「手伝おうとしているのに、かえって負担を増やしてしまった気がする」そんなふうに、支える側が…

  1. ストレス対処

    【疲れてから休むと遅いことがある】一人暮らしで無理をためすぎない整え方3つ
  2. 心のケア・メンタルヘルス

    “もう無理かもしれない…”と感じたとき
  3. シリーズまとめ

    【シリーズまとめ】
  4. 働き方・キャリア

    対人関係で限界を感じたとき、心に起きていたこと
  5. タスク整理

    【やることが頭の中で渋滞するとき】障害があっても使いやすいタスク整理のコツ3つ
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