過去の記事一覧

  1. 心のケア・メンタルヘルス

    このシリーズが伝えたかったこと

    ― 生きづらさを抱えたまま、生きていくあなたへ ―はじめにこのシリーズは、「頑張り方」や「正解」を教えるために書いたものではありません…

  2. 心のケア・メンタルヘルス

    それでも、私は私の道を歩いていく

    ― 心に何かを抱えながら生きるあなたへ ―はじめにここまで、このシリーズを読み進めてくださったあなたへ。もしかしたら、毎回欠かさず読ん…

  3. 心のケア・メンタルヘルス

    他人の目が気になって苦しくなるとき

    “自分軸”を少しずつ取り戻すための考え方はじめに誰かの言葉や表情が、あとから何度も頭に浮かんでくる。「変に思われたかな」「空気を壊して…

  4. 心のケア・メンタルヘルス

    過去の失敗が、どうしても頭から離れないとき

    自分を少しずつ許していくための視点はじめにふとした瞬間に、昔の失敗や後悔がよみがえってくることはありませんか。・あのとき、ああ…

  5. 心のケア・メンタルヘルス

    気持ちの波が大きい日は、ダメな日じゃない

    感情に振り回されないための、やさしい向き合い方はじめに昨日までできていたことが、今日はどうしてもできない。気持ちが沈んだり、イライラし…

  6. 心のケア・メンタルヘルス

    “頼るのが苦手”なあなたへ

    ひとりで抱え込まないための、やさしい考え方はじめに「困ったら頼ってね」そう言われても、なぜか胸がぎゅっと苦しくなる。そんな感覚はありませんか？…

  7. 心のケア・メンタルヘルス

    “自分を大切にする”ってどういうこと？

    優しさとわがままの境界線【はじめに】「もっと自分を大切にしていいんだよ」そう言われても、“自分を大切にする”って結局どういうこと？と戸惑うこと…

  8. 心のケア・メンタルヘルス

    “自分に厳しすぎる”と感じるとき

    やさしく自分を扱うための考え方【はじめに】「もっとできるはずなのに」「怠けているだけじゃないか」「私がしっかりしないといけないのに」気…

  9. 心のケア・メンタルヘルス

    “動かなきゃいけないのに動けない”とき

    自分を責めずに前へ進むためのヒント【はじめに】「やらなきゃいけないのに、身体が動かない」「気持ちがついていかなくて何も手につかない」「『怠けて…

  10. 心のケア・メンタルヘルス

    “休み方が分からない”と感じるとき

    心をゆっくり満たすための、小さな休息のつくり方【はじめに】「休んでいるのに疲れが取れない」「休んでいるのに、ずっとソワソワする」「何をすれば心…

  1. 働き方・キャリア

    それでも、働き続けたいと思った日

  2. 働き方・キャリア

    “向いていないかもしれない”と思ってしまった仕事が、心に残っていた理由

  3. 働き方

    “自分らしく働く”ってどういうこと？

  4. 心と人間関係

    人に合わせすぎて疲れてしまうあなたへ

  5. 生き方・自己理解

    “就職＝正解”じゃなくていい ― キャリアに悩む障害当事者へ
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