自己効力感

  1. こころと向き合う

    小さな成功を見逃してしまうとき

    私たちは、つい「大きな成果」を求めてしまいがちです。試験に合格すること、仕事で昇進すること、誰かに認められること…。もちろん、それらはわかりやすく評価される「…

  1. 当事者の声

    “ゆっくりでいい”と言える強さ ― 自分のペースで生きるということ
  2. こころのケア

    “我慢しすぎた自分”を責めないで
  3. 働くのが怖い

    “うまくやろう”をやめたら、少しだけ前に進めた理由3つ
  4. 障害と向き合う

    “無理して笑う”のをやめたら、少し楽になった
  5. 生き方・自己理解

    “頼る”は弱さじゃない。関係をつくる力だ
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