2025年 12月

1. 

   人間関係

   2025.12.3

   頑張りすぎてしまうあなたへ

   無理しない“境界線”のつくり方【はじめに】「気づいたら限界まで頑張ってしまう」「断る前に身体が動いてしまう」「頼まれたら断れず、後でひとりでし…

2. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.2

   自分の気持ちがわからなくなるとき

   心の声を取り戻すためのヒント【はじめに】「自分がどうしたいのか、よくわからない」「気づけば“正解”ばかり探してしまう」「本音を出すのが怖くて、…

3. 

   心と人間関係

   2025.12.1

   人に合わせすぎて疲れてしまうあなたへ

   “自分を後回しにしない”ためのヒント【はじめに】「嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう」「本当は断りたいのに“いいよ”と言ってしまう」「…