生きがいは人とのつながりの中で育つ
私たちは、誰かとのつながりの中で生きています。
心理学的にも、人との関係性は幸福感に深く関わる要素のひとつです。
マズローの欲求段階説では「所属と愛の欲求」が、人が心の健康を保つうえで欠かせないものとされています。
つまり、**「誰かとつながっている」**という感覚は、心の支えであり、生きがいの土台でもあるのです。
“第3の場所”が心を支える理由
社会学では、「家庭（第1の場所）」「職場（第2の場所）」に続く、もうひとつの居場所――
“第3の場所（サードプレイス）” の存在が注目されています。
家庭や仕事とは違い、肩書きや役割を外して自分らしくいられる場所。
そこには「評価」や「競争」よりも、「共感」や「安心」があります。
私自身も、仕事だけの関係では埋められない“心の居場所”を感じていました。
そんなときに出会ったのが、この「第3の場所」という考え方でした。
私自身が“場”をつくってきた経験
私は以前、SNSを通じて 障害者と健常者が一緒に交流できる会（飲み会など） を企画していました。
「障害がある・ない」という枠を超えて、ただ“人”として語り合える時間を持ちたい。
そんな思いから始めた小さな企画でしたが、参加してくださる方々はいつも笑顔で、
初対面でも自然と会話が生まれ、「また会いたい」と思える空気がありました。
私自身も、そこに参加してくださる人たちとの時間を通じて、
「つながることの喜び」や「生きている実感」を強く感じました。
今振り返ると、あの交流会こそが私にとっての“第3の場所”だったのだと思います。
そして、それを自分の手でつくったという経験が、今も大きな励みになっています。
“つながり”を育てる小さな工夫
「人と関わるのは苦手」「新しい場所に行くのは不安」という方も少なくありません。
でも、つながりは無理に広げるものではなく、“自然に育てるもの” です。
- 感謝の言葉をひとつ伝える
- SNSで誰かの投稿に「共感した」とコメントする
- 興味のあるイベントに少しだけ顔を出してみる
- コーヒーを飲みながら話せる相手をつくる
こうした小さな一歩が、やがて“自分の居場所”を形づくります。
そしてその居場所が、疲れた心を支え、生きがいをそっと育ててくれるのです。
まとめ ― 生きがいは一人では完結しない
生きがいは、「自分の中だけ」で見つけるものではありません。
人との関わり、そして“安心していられる場所”の中で育っていくものです。
家庭でも職場でもない「第3の場所」は、誰にとっても必要です。
それがたとえ小さな集まりでも、オンライン上のコミュニティでも、
そこに「ありのままの自分でいられる時間」があるなら――
きっとその場所は、あなたの生きがいを支える大切な拠点になるはずです。
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