メンタルケア

  1. こころと向き合う

    小さな成功を見逃してしまうとき

    私たちは、つい「大きな成果」を求めてしまいがちです。試験に合格すること、仕事で昇進すること、誰かに認められること…。もちろん、それらはわかりやすく評価される「…

  1. 心の整理

    人からの評価ばかり気にしてしまうとき

  2. こころのケア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには

  3. 生き方・自己理解

    それでも“言えなかった”あなたへ――伝えられないときの自分を責めないで

  4. こころのケア

    人と比べて落ち込んでしまう夜に

  5. こころのケア

    “わかってくれる人なんていない”と思う夜に
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