― ひとりで抱えなくていい、と知るまで ―
はじめに
「困ったら、頼ってくださいね」
そう言われるたびに、
私は少しだけ笑って、心の中で考えていました。
頼るって、どうやるんだろう。
どこまでなら、迷惑じゃないんだろう。
対人関係に悩みながら働いていた頃の私は、
「頼る」という選択肢を
ほとんど持っていなかったように思います。
頼らないことが、
大人でいること、
きちんと働くことだと信じていました。
目次
- 「頼る＝弱いこと」だと思っていた私
- 頼れなかった背景にあったもの
- 私が“ひとりで抱える”癖を持った理由
- 頼ることは、役割を放棄することではない
- 少しずつ「頼る」を練習してみる
- まとめ：頼ることは、関係をつくる力
1. 「頼る＝弱いこと」だと思っていた私
私は長い間、
頼ることに対して、
強い抵抗感を持っていました。
- 自分でやるべきことは自分でやる
- 人に迷惑をかけてはいけない
- 甘えてはいけない
そんな考えが、
いつの間にか
自分の中の“当たり前”になっていたのです。
2. 頼れなかった背景にあったもの
頼れなかったのは、
意志が弱かったからではありません。
- 頼った結果、関係が壊れるのが怖かった
- 「できない人」だと思われたくなかった
- 説明するエネルギーが残っていなかった
特に私の場合、
頼る＝自分を説明すること
でもありました。
それが、とても重かったのだと思います。
3. 私が“ひとりで抱える”癖を持った理由
振り返ると、
私は早い段階から
「自分で何とかする」ことを
選び続けてきた気がします。
それは、
自立心でもあり、
同時に
自分を守るための方法 でもありました。
でもそのやり方は、
ずっと続けられるものではなかったのです。
4. 頼ることは、役割を放棄することではない
今なら、
はっきり言えることがあります。
頼ることは、
責任を投げ出すことではありません。
それは、
「今の自分の状態を正しく伝えること」
であり、
「一緒に考えてほしいと伝えること」
です。
役割を放棄するのではなく、
関係を続けるための選択
なのだと思います。
5. 少しずつ「頼る」を練習してみる
いきなり大きく頼らなくていい。
私がそう思えるようになったのは、
ほんの小さな経験からでした。
- 「少し手伝ってもらえますか」
- 「今、余裕がなくて」
- 「確認してもらえると助かります」
その一言で、
世界が大きく変わることはなくても、
ひとりで抱え込まなくていい感覚
は、少しずつ育っていきました。
6. まとめ：頼ることは、関係をつくる力
頼ることは、
弱さの証明ではありません。
それは、
人と人の間に
橋をかける行為です。
ひとりで抱えてきたあなたが、
誰かと一緒に考える選択をすること。
それは、
“わたし”のままで働き続けるための、
とても大切な力だと、私は思っています。
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