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2025年 11月
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休むことに罪悪感を覚えてしまうあなたへ
【はじめに】「休みたいのに休めない」「体がつらいのに、申し訳なさが勝ってしまう」「みんな頑張っているのに、自分だけ止まるわけにはいかない」そん…
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すぐ疲れてしまう自分を責めないで。心と体が軽くなる働き方
【はじめに】「人より疲れやすい気がする」「ちょっとしたことで消耗してしまう」「頑張りたいのに、体や心がついてこない」そんなふうに感じたことはあ…
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不安が消えない日も進める。心が揺れるときの歩き方
【はじめに】仕事でも人間関係でも、未来が見えない時ほど、不安は静かに心を締めつけてきます。「また同じことが起きたらどうしよう」「うまくやれる自…
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“私が悪い”と思いすぎてしまう人へ。自分を守る考え方
【はじめに】何かあるたびに、「私が悪かったのかな」「もっと頑張ればよかったのに」「迷惑をかけてしまったかもしれない」そんなふうに、無意識に“自…
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人間関係がつらくて辞めた自分を責めないで
心が限界を迎えた時の“正しい選択”【はじめに】「人間関係がつらくて仕事を辞めてしまった」そう言うと、どこか後ろめたさを感じてしまう人は多いもの…
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“抱え込んでしまう”あなたへ。力を抜いて働くためのヒント
【はじめに】仕事でも生活でも、「気づいたら全部自分で抱え込んでいた」そんな経験はありませんか？誰にも頼れず、自分がやらなきゃいけない気がして、…
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“助けてと言えない”自分を責めないで。上手な頼り方のコツ
【はじめに】「助けて」と言えない——。その一言がどうしても喉につかえてしまう。支援の現場でも、働く人との対話でも、この悩みを抱える方は本当に多いです。…
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“できるようになってから働く”は本当？今のまま始めるための視点
【はじめに】「もっとできるようになってから働いたほうがいい」「今の自分じゃ役に立てないかもしれない」そんなふうに感じて、一歩を踏み出せずにいる…
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できないまま働くのは悪いこと？自分らしい働き方のヒント
「できないことがある自分は、働いちゃいけないんじゃないか」そんなふうに考えてしまう夜、ありませんか？私自身も、働き始めた頃はずっとそうでした。完璧にで…
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ここまでの自分を、ちゃんと認めてあげよう
「まだ足りない」と思ってしまう私たちどんなに頑張っても、「まだできていない」「もっとやらなきゃ」と思ってしまう――そんな自分に、心当たりはありませんか…
