評価されているはずなのに、不安が消えなかった理由
― “ちゃんとやれている自分”を信じられなかった日 ―
リード文
「周りからは、ちゃんとできていると言われている」
「任せてもらえる仕事も増えている」
それなのに、なぜか安心できない——。
そんな感覚を抱えたまま、働いていませんか。
私自身、福祉の現場で管理や支援の役割を任され、
表面的には“問題なく働けている人”でした。
それでも心の奥には、
『この評価は、いつか崩れるのではないか』という不安が消えずにありました。
この記事では、
「評価されているのに不安が消えない」状態がなぜ起きるのかを整理しながら、
不安をゼロにしようとしなくていい理由を、私自身の体験をもとにお伝えします。
この記事を読み終えたとき、
「不安がある自分＝ダメな自分」という考えが、
少しだけ緩むはずです。
目次
- 「できているはずなのに、安心できない」感覚
- 評価と安心感は、必ずしも一致しない
- 私が“不安を抱えたまま”働いていた頃
- 不安が消えなかった本当の理由
- 不安をなくそうとしなくてよかった
- まとめ：不安があっても、働いていい
1. 「できているはずなのに、安心できない」感覚
職場で、こんな状況はありませんか。
- 「助かっているよ」と言われる
- 任される仕事が増える
- 周囲から信頼されているように見える
それでも心の中では、
「本当に自分で大丈夫なんだろうか」
「いつか見限られるんじゃないか」
そんな不安が消えない。
この感覚は、
真面目に働いてきた人ほど抱えやすいものです。
2. 評価と安心感は、必ずしも一致しない
結論から言うと、
評価されていることと、安心できることは別物です。
なぜなら、
- 評価は“外からの視点”
- 安心感は“内側の感覚”
だからです。
どれだけ周囲が評価してくれても、
自分の中に「失敗してはいけない」「迷惑をかけてはいけない」が強いと、
不安は消えません。
むしろ、
評価が高まるほど、プレッシャーが増すこともあります。
3. 私が“不安を抱えたまま”働いていた頃
私自身、管理や調整の役割を任されながら、
- 期待に応えなければ
- 弱音を吐いてはいけない
- できる人でいなければ
そんな気持ちを抱えていました。
周囲からは
「助かっています」「頼りにしています」と言われていた一方で、
心の中では、
不安を見せたら、評価が下がる気がしていたのです。
結果的に、
不安を抱えたまま無理を続け、
人間関係のしんどさが積み重なっていきました。
4. 不安が消えなかった本当の理由
PREPで結論を言うと、
不安が消えなかったのは、弱さではありません。
理由は、
- ずっと「期待に応える側」で生きてきた
- 失敗を許されない感覚を持っていた
- 自分の安心より、役割を優先してきた
からです。
不安は、
「もっと頑張れ」というサインではなく、
「そろそろ立ち止まっていい」というサインだったのかもしれません。
5. 不安をなくそうとしなくてよかった
あるとき、私は考え方を変えました。
不安を消すことを目標にしない
不安があっても、
- 誰かに相談できる
- 休める選択肢がある
- 立て直せる余地がある
そう感じられることのほうが、
働き続けるうえでは大切でした。
不安がゼロになることより、
不安があっても壊れない状態をつくる。
それが、私にとって現実的な目標になりました。
6. まとめ：不安があっても、働いていい
結論です。
評価されているのに不安が消えない自分は、
何もおかしくありません。
それは、
- 責任感がある
- 周囲を大切にしてきた
- 自分を粗末に扱わなかった
その証でもあります。
もし今、
「こんなに不安なのに働いていいのだろうか」と感じている人がいたら、
こう伝えたいです。
不安があっても、働いていい。
不安があるからこそ、守りながら働いていい。
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