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自己理解・セルフケア
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“わかってもらえない前提”で、無理をしていなかったか
はじめに「どうせ、言っても分かってもらえない」そう思ったことはありませんか。私は、何度もありました。本音を言う前から、説明する…
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“我慢しすぎた自分”を責めないで
― それは、精一杯生きてきた証だった ―はじめに「どうして、あのときもっと早く辞めなかったんだろう」「無理だって、分かっていたはずなの…
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イライラ・モヤモヤの正体に気づくには
― 感情が教えてくれていた、本当のサイン ―承知いたしました。では、新シリーズ 第6回 をお届けします。今回も あなたご自身の体験を軸に、WordPr…
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“無理しない”って、どうすればいいの？
― 自分にやさしく働くための第一歩 ―はじめに「無理しないでね」そう言われたとき、私は正直、少し困っていました。無理しない、ってどうい…
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“ちゃんとしなきゃ”が、私を追い詰めていた
はじめに「ちゃんとしなきゃ」この言葉を、私は何度、自分に向けてきたでしょうか。仕事でも、人間関係でも、迷惑をかけないように。期待に応え…
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仕事がつらくなるのは、能力不足じゃなかった
はじめに仕事がうまくいかなくなると、私たちは真っ先に「自分の能力」を疑います。自分は要領が悪いコミュニケーションが下手…
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“普通に働く”が、こんなにしんどかった理由
はじめに「普通に働きたいだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」これは、私が長い間、心の中で何度も繰り返してきた言葉です。…
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このシリーズが伝えたかったこと
― 生きづらさを抱えたまま、生きていくあなたへ ―はじめにこのシリーズは、「頑張り方」や「正解」を教えるために書いたものではありません…
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それでも、私は私の道を歩いていく
― 心に何かを抱えながら生きるあなたへ ―はじめにここまで、このシリーズを読み進めてくださったあなたへ。もしかしたら、毎回欠かさず読ん…
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他人の目が気になって苦しくなるとき
“自分軸”を少しずつ取り戻すための考え方はじめに誰かの言葉や表情が、あとから何度も頭に浮かんでくる。「変に思われたかな」「空気を壊して…
