予定調整

  1. ストレス対処

    【頼まれると予定を空けてしまうとき】自分の予定を先に守る考え方3つ

    前回は、「その場で返事をしないと悪い気がするとき」の伝え方を整理しました。今回は、その続きとして、まだ返事はしていないのに、頼まれた瞬間に自分の予定を後ろへ下…

  2. ストレス対処

    【その場で返事をしないと悪い気がするとき】考える時間をもらう伝え方3つ

    前回は、断ると悪い気がするときの考え方を整理しました。今回は、その一歩手前にあるしんどさです。頼まれごとや予定の相談をされたとき、すぐに答えないと申し…

  1. ストレス対処

    【疲れた日に判断までやらない】一人暮らしで決めることを減らす仕組み3つ
  2. 支援・共感

    “ひとりで抱えるしかない”と思ってしまうとき
  3. コミュニケーション

    【できないことに目が向きやすくて、関わりが苦しくなるとき】支える側の見方を整える…
  4. こころのケア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには
  5. 障がい者との関わり方

    “気をつかわせてしまう”が怖かった ― 距離のとり方に悩んだあの頃
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