防災

  1. 【障害のある一人暮らしで、防災が後回しになっているとき】まず整えたい備え3つ

    「防災が大事なのは分かっているけれど、正直そこまで手が回らない」「備蓄や避難の話を聞くと、やらなきゃと思うのに止まってしまう」そんなことはありませんか？…

  1. ストレス対処

    【「断るだけでどっと疲れる」とき】罪悪感を抱え込みすぎない断り方3つ

  2. 当事者の声

    一度立ち止まった今、“整える”という時間

  3. コミュニケーション

    【前よりできることが増えたのに、支え方を減らすのがこわいとき】手を引く勇気を整え…

  4. こころのケア

    “人に合わせすぎてしまう自分”に気づいたとき

  5. ストレス対処

    【「頑張らなきゃ」が止まらない】無理を重ねてしまう人の考え方3つ
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