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暮らしの工夫
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【通院の予定がある日に災害が起きたらと思うと落ち着かないとき】一人暮らしで決めておきたい備え3つ
通院の日って、ただ病院に行くだけじゃないんですよね。起きる時間を気にして、体調を見て、支度して、持ち物を確認して、移動して、待って、説明を聞いて、また帰る。そ…
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【停電がいちばん不安で、防災というより充電の心配ばかりしてしまうとき】一人暮らしで先に決めたい備え3…
「地震もこわいけど、正直いちばん先に頭に浮かぶのは停電」「防災の話になると、まずスマホの充電と電気のことばかり気になる」そんなこと、ありませんか？私は…
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【防災の準備をしたいのに、何をどこまで備えればいいか決めきれないとき】一人暮らしの備えを絞る考え方3…
「防災が大事なのは分かる。でも、結局なにをどこまで用意したらいいの？」こういう“決めきれなさ”で止まってしまうこと、ありませんか?特に一人暮らしだと、…
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【避難所生活が不安で、防災を考える手が止まるとき】自分に必要な備えを見つける考え方3つ
「避難所って、自分にはしんどそう」「周りに合わせるだけで精いっぱいになりそうで、防災を考えるのが重い」そんなふうに感じたことはありませんか?避難所生活…
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【障害のある一人暮らしで、防災が後回しになっているとき】まず整えたい備え3つ
「防災が大事なのは分かっているけれど、正直そこまで手が回らない」「備蓄や避難の話を聞くと、やらなきゃと思うのに止まってしまう」そんなことはありませんか？…
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【気をつかいすぎて、相談する前に疲れてしまうとき】心の負担を軽くする頼り方3つ
相談したいことはあるのに、「こんなことを言っていいのかな」「忙しいところに迷惑かも」「うまく伝えられなかったらどうしよう」と考えているうちに、相談する前からも…
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【頼ったあとに、うまく感謝を返せなかったと気になるとき】気持ちを伝えやすくする整え方3つ
人に助けてもらったあと、「ちゃんとお礼を言えなかったかも」「もっと気の利いた返し方があったかも」と、あとから気になってしまうことはありませんか？助けて…
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【相談したいのに、うまく言葉がまとまらないとき】伝わりやすくする準備のしかた3つ
相談したい気持ちはあるのに、いざ話そうとすると言葉が出てこない。何から話せばいいか分からず、結局「また今度でいいか」と引っ込めてしまう。そんなことはありません…
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【頼りたいのに、どこまでお願いしていいか分からないとき】伝え方の線引きを整える考え方3つ
「助けてほしい気持ちはある。でも、どこまでお願いしていいのか分からない」。そんなふうに止まってしまうことはありませんか?頼らないとしんどい。でも、頼み…
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【人に頼ったあと、申し訳なさが長く残るとき】気持ちを抱え込みすぎない整え方3つ
人に頼れたはずなのに、そのあとで「迷惑だったかも」「負担をかけたかも」と、申し訳なさが長く残ることはありませんか？頼る前はしんどくて、頼ったあとも気持…
