当事者のリアルな声

  1. こころのケア

    “迷惑をかけたくない”気持ちが、自分を苦しめていないか

    「こんなこと頼んだら迷惑かな…」「しんどいけど、我慢できなくはないし…」そんなふうに、自分の気持ちや困りごとを押し込めてしまった経験はありませんか?私自身…

  2. こころのケア

    “わかってもらえない”と感じたとき、自分をどう支えるか

    「ちゃんと伝えたはずなのに、どうしてわかってもらえないんだろう」そんなふうに感じて、悔しさや悲しさ、孤独に押しつぶされそうになることはありませんか?実は私自…

  1. タスク整理

    【やることを決めたのに途中で気がそれるとき】戻りやすくする工夫3つ
  2. お金と生活設計

    【制度やお金の情報が多すぎて疲れるとき】自分に必要な情報だけ拾う考え方3つ
  3. ストレス対処

    【また調子が落ちたとき】「振り出しに戻った」と感じないための考え方3つ
  4. AI活用

    【AIで早くなったのに、なぜか余裕が増えないとき】時間の使い方を整える考え方3つ…
  5. 人間関係・コミュニケーション

    “うまくいかない前提”で考える関わり方3つ
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