こころの耳

  1. ストレス対処

    【「気にしすぎて疲れる自分がいやになる」とき】自分を責める前に見直したいこと3つ

    「また考えすぎた」「こんなに気にする自分がいやになる」そんなふうに、自分にダメ出ししたくなる日があります。でも結論から言うと、気にしすぎて疲れるのは、…

  1. 人間関係・コミュニケーション

    【言わなければよかった？】伝えた後に後悔したときの考え方3つ

  2. 働くのが怖い

    “周りは進んでいるのに”と焦ってしまう私が、手放した比較の習慣

  3. 働き方・キャリア

    “できている人”でい続けることの、しんどさ

  4. こころのケア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには

  5. ストレス対処

    【休む予定を入れるとサボっている気がするとき】休息を予定として扱う考え方3つ
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