アサーティブ

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   ストレス対処

   2026.06.10

   【「断るだけでどっと疲れる」とき】罪悪感を抱え込みすぎない断り方3つ

   頼まれごとを断っただけなのに、そのあとでどっと疲れる。そんな経験はありませんか。結論から言うと、断って疲れるのは、あなたが冷たいからではなく、相手の気…