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ネガティブ思考
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人と比べて落ち込んでしまう夜に
夜になると、ふと一日の出来事を思い返す時間がやってきます。SNSを眺めたり、友人や同僚の言葉を思い出したりする中で、「あの人はすごいのに、自分は全然ダメだな」…
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小さな成功を見逃してしまうとき
私たちは、つい「大きな成果」を求めてしまいがちです。試験に合格すること、仕事で昇進すること、誰かに認められること…。もちろん、それらはわかりやすく評価される「…
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“私なんてどうせ…”と感じてしまうとき
「私なんてどうせ…」気づくと、そんな言葉が心の中に染み込んでいる。人と比べて、自分に足りないところばかりが目につくとき。何かに挑戦する前から、「どうせ無理…
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“ひとりで抱えるしかない”と思ってしまうとき
「誰にも頼れない」「こんなことで迷惑かけられない」気づけば、何でもひとりで抱え込んでしまっている。私自身、障害があるというだけで「頼ったら甘えと思われる…
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“そんな風に感じる私はおかしいのかな”と思ったとき
「そんなの、あなたの考えすぎじゃない？」「なんでそんなに気にするの？」こんな言葉をかけられて、余計に傷ついたことはありませんか？自分では真剣に悩んでいたこ…
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“わかってくれる人なんていない”と思う夜に
「どうせ誰にもわかってもらえない」そう思ってしまう夜、ありませんか？私自身、基本的にすごくネガティブで、「きっとこの気持ちは誰にも届かない」「自分が感じ…
