傷ついた気持ち

  1. ストレス対処

    【「そんなことで傷つくの?」と言われて苦しいとき】自分の痛みを小さく扱わない考え方3つ

    「そんなことで傷つくの?」と言われると、出来事そのものより、そのひと言のほうが長く残ることがあります。結論から言うと、傷ついた大きさを相手に決めさせなくて大丈…

  2. ストレス対処

    【「まだ気にしてるの?」と言われてつらいとき】傷がまだ癒えない日の考え方3つ

    「まだ気にしてるの?」と言われると、自分だけ時間が止まっているようで苦しくなることがあります。でも結論から言うと、まだ気になるのは、あなたが弱いからではなく、…

  3. メンタルヘルス

    【「悪気はなかった」と言われても苦しいとき】気持ちを引っ込めすぎない考え方3つ

    「悪気はなかったから、もう気にしないで」と言われても、こちらの気持ちはそう簡単に片づかない。そんなことはありませんか。結論から言うと、相手に悪気がなか…

  4. メンタルヘルス

    【「冗談のつもり」と言われて笑えないとき】笑って流せない自分を責めない考え方3つ

    「冗談のつもりだっただけだよ」と言われたあと、うまく笑えず、でも怒りきれず、気まずさだけが残る。そんなことはありませんか。結論から言うと、笑えなかった…

  1. ストレス対処

    【何もできない日が続くとき】少しずつ立て直すための考え方3つ
  2. 比較しない生き方

    自分の声を大切にする
  3. こころのケア

    “大丈夫”って言いながら、本当はつらいとき
  4. 心のケア・メンタルヘルス

    “人にどう思われるか”が怖くなるとき
  5. 心のケア・メンタルヘルス

    “休み方が分からない”と感じるとき
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