当事者の気づき

  1. こころのケア

    “距離を取る”は逃げじゃない。関係に疲れたときの選択肢

    「もう少し、距離を置いたほうがいいのかもしれない」そう思いながらも、「自分が悪いのかな」「冷たい人だと思われたらどうしよう」とためらってしまうことはありません…

  2. こころのケア

    “我慢しすぎた自分”を責めないで

    「なんであのとき、もっとちゃんと伝えなかったんだろう」「あんなに我慢する前に、誰かに相談すればよかったのに」ふとした瞬間に、自分を責める言葉が心の中に浮かん…

  1. ストレス対処

    【「頼るのが申し訳なくて助けてと言えない」とき】一人で抱え込まないための考え方3…
  2. 人間関係

    人の期待に応えようとして苦しくなるとき
  3. タスク整理

    【やることは分かっているのに順番が決まらないとき】手をつけやすくする決め方3つ
  4. 共生・バリアフリー

    障害者が感じた距離と沈黙のすれ違い
  5. こころのケア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには
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