心のSOS

  1. こころのケア

    “大丈夫”って言いながら、本当はつらいとき

    「大丈夫?」と聞かれて、「うん、大丈夫」と答えてしまう。本当は心も体もいっぱいいっぱいなのに、笑ってやりすごしてしまう。そんな経験、ありませんか?障害が…

  1. 人間関係・コミュニケーション

    “困ったら言う”を、先に練習しておく
  2. 障害と向き合う

    “居場所”をつくるということ ― 自分の役割を探し続けて
  3. ストレス対処

    【その場で返事をしないと悪い気がするとき】考える時間をもらう伝え方3つ
  4. タスク整理

    【今日やることは決めたのに、気分が乗らなくて進まないとき】動き出しを軽くする整え…
  5. 心のケア・メンタルヘルス

    “頑張りすぎた翌日”に襲ってくる自己嫌悪
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