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自己受容
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小さな成功を見逃してしまうとき
私たちは、つい「大きな成果」を求めてしまいがちです。試験に合格すること、仕事で昇進すること、誰かに認められること…。もちろん、それらはわかりやすく評価される「…
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誰かの成功がまぶしすぎるとき
他人の成功を目にしたとき、「すごいな」と素直に思えればいいのですが、現実には胸がチクリと痛むことも少なくありません。SNSで友人の昇進や結婚、夢を叶えた報告を…
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“無理しない”って、どうすればいいの？ 自分にやさしくする第一歩
「無理しないでね」と言われたとき、どう感じますか？優しさを感じる反面、「どうすれば“無理しない”ってできるんだろう」と戸惑うことはありませんか？特に障害や生…
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“弱さを見せる”って、いけないこと？
「もっと強くならなきゃ」「こんなことで泣いてちゃダメだ」──気がつくと、そんなふうに自分に言い聞かせていませんか？特に、障害があると「しっかりしてるね」「…
