自己開示

  1. こころのケア

    “弱さを見せる”って、いけないこと？

    「もっと強くならなきゃ」「こんなことで泣いてちゃダメだ」──気がつくと、そんなふうに自分に言い聞かせていませんか？特に、障害があると「しっかりしてるね」「…

  2. こころのケア

    “大丈夫”って言いながら、本当はつらいとき

    「大丈夫？」と聞かれて、「うん、大丈夫」と答えてしまう。本当は心も体もいっぱいいっぱいなのに、笑ってやりすごしてしまう。そんな経験、ありませんか？障害が…

  1. タスク整理

    【やることは分かっているのに順番が決まらないとき】手をつけやすくする決め方3つ

  2. こころのケア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには

  3. メンタルヘルス

    無理の前に気づく「心の限界サイン」3つ

  4. AI活用

    【制度もお金も情報が多すぎて疲れるとき】自分に合う集め方を整える考え方3つ

  5. 障害と向き合う

    “支援する側”だからこそ悩んだこと ― ピアサポーターの葛藤
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