はじめに
「説明してください」
その一言が、
なぜかとても重たく感じることはありませんか。
悪いことをしたわけでもない。
怠けているわけでもない。
それでも、
自分の状態や困りごとを説明しようとすると、
言葉が詰まってしまう。
私自身、
対人関係に悩みながら働いていた頃、
この「説明するしんどさ」を
何度も感じてきました。
目次
- 「説明できない自分」を責めていた頃
- 説明する前に、もう疲れていた
- 私が言葉にできなかった理由
- 「説明」は、能力の問題ではなかった
- 説明できなくても、あなたは悪くない
- まとめ：言葉になる前のしんどさを、大切にしてほしい
1. 「説明できない自分」を責めていた頃
当時の私は、
説明できない自分を
とても情けなく感じていました。
- ちゃんと話せないのは自分の問題
- 伝わらないのは説明が下手だから
- 大人なのに言語化できない
そんなふうに、
「説明できない＝未熟」
という思い込みを持っていたのです。
2. 説明する前に、もう疲れていた
でも今振り返ると、
説明ができなかったのは、
能力の問題ではありませんでした。
説明しようとする前から、
私はすでに疲れていたのです。
- どこまで話せばいいか分からない
- 誤解されたらどうしようと考えすぎる
- 説明したあとに、さらに求められるのが怖い
その時点で、
心のエネルギーは
かなり消耗していました。
3. 私が言葉にできなかった理由
私の場合、
「説明すること」は
単なる情報共有ではありませんでした。
- 自分を正当化しなければならない感覚
- 納得してもらわなければいけない緊張
- 分かってもらえなかったら終わり、という不安
そのすべてを背負った状態で、
言葉を探していたのだと思います。
それでは、
うまく話せなくて当然でした。
4. 「説明」は、能力の問題ではなかった
今なら、
はっきり言えます。
説明するのがつらいのは、
語彙力や伝達力の問題ではありません。
それは、
「これ以上、自分を削りたくない」
という心のブレーキ だったのだと思います。
説明できないこと自体が、
すでに限界のサインだったのです。
5. 説明できなくても、あなたは悪くない
もし今、
説明することが苦しいと感じているなら、
どうか自分を責めないでください。
説明できないのは、
甘えでも怠慢でもありません。
それは、
あなたの心が
「これ以上は無理」と
ちゃんと教えてくれている状態です。
6. まとめ：言葉になる前のしんどさを、大切にしてほしい
私たちは、
つい「言葉にできるかどうか」で
自分を評価してしまいます。
でも、
言葉になる前のしんどさにも、
ちゃんと意味があります。
説明できなくなったときは、
「自分が壊れかけているサイン」
として、そっと受け取ってください。
それは、
あなたが弱いからではなく、
一生懸命生きてきた証 なのです。
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