マインドフルネス

  1. こころのケア

    人と比べて落ち込んでしまう夜に

    夜になると、ふと一日の出来事を思い返す時間がやってきます。SNSを眺めたり、友人や同僚の言葉を思い出したりする中で、「あの人はすごいのに、自分は全然ダメだな」…

  1. タスク整理

    【やることを決めたのに途中で気がそれるとき】戻りやすくする工夫3つ

  2. 支援・共感

    “ひとりで抱えるしかない”と思ってしまうとき

  3. 相談支援

    【福祉の相談で「市役所に行く前からしんどい時」】負担を減らす準備3つ

  4. こころのケア

    “無理しない”って、どうすればいいの？ 自分にやさしくする第一歩

  5. 相談支援

    【福祉の相談で「待っている間に何も手につかない時」】気持ちを持っていかれすぎない…
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