承認欲求

  1. こころのケア

    人と比べて落ち込んでしまう夜に

    夜になると、ふと一日の出来事を思い返す時間がやってきます。SNSを眺めたり、友人や同僚の言葉を思い出したりする中で、「あの人はすごいのに、自分は全然ダメだな」…

  2. こころと向き合う

    小さな成功を見逃してしまうとき

    私たちは、つい「大きな成果」を求めてしまいがちです。試験に合格すること、仕事で昇進すること、誰かに認められること…。もちろん、それらはわかりやすく評価される「…

  3. こころと向き合う

    誰かの成功がまぶしすぎるとき

    他人の成功を目にしたとき、「すごいな」と素直に思えればいいのですが、現実には胸がチクリと痛むことも少なくありません。SNSで友人の昇進や結婚、夢を叶えた報告を…

  4. 心の整理

    SNSを見ると落ち込むとき

    SNSを見ていると、心がざわついたり、落ち込んでしまうことはありませんか。楽しそうな写真、美味しそうな食事、輝いて見える日常…。そんな投稿を目にしたとき、つい…

  1. タスク整理

    【やることを減らしたはずなのに、なぜか余裕ができないとき】見えない負担を減らす整…
  2. メンタルヘルス

    働く前に決めておきたい「限界のサイン」3つ
  3. 相談支援

    【福祉の相談で「返事が遅いと悪い想像ばかりしてしまう時」】気持ちを引っぱられすぎ…
  4. 比較しない生き方

    人の評価ばかり気になって、自分の気持ちを見失うとき
  5. ストレス対処

    【「考えすぎじゃない?」と言われて余計につらいとき】自分の整理のしかたを否定され…
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