自分らしさ

  1. AI活用

    【AIで文章は整ったのに、自分らしさが消えた気がするとき】言葉を戻す整え方3つ

    AIで文章を整えると、たしかに読みやすくなります。でもその一方で、「うまくなった気はするのに、なんだか自分の文章じゃない」と感じることはありませんか?…

  2. こころと向き合う

    誰かの成功がまぶしすぎるとき

    他人の成功を目にしたとき、「すごいな」と素直に思えればいいのですが、現実には胸がチクリと痛むことも少なくありません。SNSで友人の昇進や結婚、夢を叶えた報告を…

  3. 心の整理

    SNSを見ると落ち込むとき

    SNSを見ていると、心がざわついたり、落ち込んでしまうことはありませんか。楽しそうな写真、美味しそうな食事、輝いて見える日常…。そんな投稿を目にしたとき、つい…

  4. こころのケア

    “ちゃんとしなきゃ”に押しつぶされそうなとき

    「もっとちゃんとしなきゃ」「こんなことで落ち込んでたらダメだ」気づけば、いつも自分を追い立てている。 本当はもう、十分がんばっているのに。私は脳性麻…

  1. 働くのが怖い

    “また辞めるかもしれない”が怖い人へ|再就職前に整えたい3つの視点
  2. 心のケア・メンタルヘルス

    “自分を大切にする”ってどういうこと?
  3. ブランク・離職後の不安

    「ブランクがある私に価値はあるのか」と思ってしまう日に
  4. 人間関係・コミュニケーション

    “優しくしすぎてしんどい”と思うとき
  5. 働くのが怖い

    「向いているか分からない」から動けない私が、考え方を変えた話
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