見た目では伝わらない疲れ

  1. メンタルヘルス

    【「元気そうだから大丈夫」と言われてつらいとき】わかってもらえなさに飲まれない考え方3つ

    「元気そうだね」と言われること自体は、たぶん悪気のない言葉です。でも、こちらがしんどい最中だと、その一言が「じゃあ助けはいらないよね」「つらくないんでしょ」と…

  2. ストレス対処

    【元気そうに見える日にしんどさを伝えにくいとき】“見た目では伝わらない疲れ”の伝え方3つ

    「今日は顔色いいね」「元気そうでよかった」そう言われると、ほんとはまだしんどくても、「大丈夫です」と返してしまうことがあります。もちろん、心配してくれ…

  1. 障がい者との関わり方

    “気をつかわせてしまう”が怖かった ― 距離のとり方に悩んだあの頃
  2. AI活用

    【AIで整理したのに、なぜか行動できないとき】止まらず動くための小さな決め方3つ…
  3. 当事者の声

    私自身の“いま”の過ごし方
  4. 障がい者との関わり方

    “できる”のか“やらせている”のか ― 支援と自立の境界線
  5. メンタルヘルス

    人間関係がつらくて辞めた自分を責めないで
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