【前よりできることが増えたのに、支え方を減らすのがこわいとき】手を引く勇気を整える考え方3つ

「前よりできることは増えてきた。でも、こちらの支えを減らしたら、また崩れてしまうのではないか」
そんな不安を感じることはありませんか?

支える側としては、少しずつできることが増えてきたのはうれしいことです。けれど同時に、「ここで手を引いて失敗したらどうしよう」「まだ支えたほうが安全では」と迷いやすくなります。
この気持ちは、とても自然です。やさしさがあるからこそ、減らすことが冷たく見えてしまうのだと思います。

ただ、支援は増やすことだけが大事なのではなく、その人の力が出やすい形に合わせて、少しずつ調整していくことも大切です。厚生労働省も、障害の有無にかかわらず互いの人格と個性を尊重し、必要に応じて合理的な配慮を行うことの大切さを示しています。厚生労働省
また、こころや体がしんどいときには、その日の気分や体調に合わせて無理のない方法を選ぶことが大切だとも案内されています。厚生労働省

今回は、前よりできることが増えたのに、支え方を減らすのがこわいときに見直したい、手を引く勇気を整える考え方3つを整理します。
手を離す話ではなく、本人の力を信じながら、支え方を細くしていく話として読んでもらえたらうれしいです。

目次

1. 支援をやめるのではなく、「少し薄くする」と考える
2. できた結果より、「どこまで一人で回せたか」を見る
3. 減らすときほど、戻れる形を残しておく

1. 支援をやめるのではなく、「少し薄くする」と考える

支え方を減らすのがこわいときは、「ある」「ない」の二択で考えてしまいやすいです。
でも実際には、全部なくす必要はありません。大切なのは、いきなり手を離すことではなく、支援を少し薄くすることです。

たとえば、

• 毎回の確認を、必要なときだけにする
• 最初から最後まで一緒にやっていたのを、最初だけにする
• 口で何度も言っていたことを、メモで見返せる形に変える
• 本文を全部考えていたのを、最初の一文だけ一緒に考える

こうすると、支援は残しながら、本人の力が出る余白も増えていきます。

手を引くことは、冷たさではありません。
むしろ、ずっと同じ濃さで支え続けるほうが、本人の今の力に合わなくなることもあります。
支援は照明みたいなもので、必要な明るさはずっと同じとは限りません。まぶしすぎると、かえって見えにくいこともあります。

2. できた結果より、「どこまで一人で回せたか」を見る

支え方を減らせるかどうかを考えるとき、つい「今回うまくできたか」で判断しがちです。
でも、一回うまくいったかどうかだけではなく、どこまでを一人で回せたかを見ることが大切です。

たとえば、

• 最初の準備は自分で始められた
• 途中で止まっても、少し考えて戻れた
• 確認が一回あれば最後まで進められた
• 助けを求めるタイミングを自分で言えた

こうしたことは、支援を少し減らせるサインです。

厚生労働省が示す合理的配慮の考え方も、「全部を代わりにやること」ではなく、その人が参加しやすい形に整えることを大切にしています。厚生労働省
だから見るべきなのは、完璧にできたかではなく、どの部分ならもう少し本人に返せそうかです。

支援を減らす判断は、勇気より観察。
ここをていねいに見ると、不安だけで抱え込みすぎずに済みます。

3. 減らすときほど、戻れる形を残しておく

支え方を減らすのがこわい大きな理由は、「減らしたら戻れなくなる気がする」ことです。
だからこそ、減らすときほど、また戻せる形を残しておくことが大切です。

たとえば、

• 困ったらいつでも相談してよいと伝えておく
• しばらくは確認の回数だけ減らし、ゼロにはしない
• 難しかった日は前の形に戻してよいことにする
• 「一人でやる」ではなく「まず自分でやってみて、必要なら声をかける」にする

こうしておくと、支える側も本人も安心しやすくなります。

厚生労働省は、気持ちや考えを書き出すことで、悩みと少し距離を取り、落ち着いて考えやすくなると紹介しています。厚生労働省
支援の見直しでも同じで、「何を減らすか」「何はまだ残すか」「どこで戻すか」を短く整理しておくと、減らすことが“賭け”ではなく“調整”になります。

手を引く勇気は、勢いで出すものではありません。
戻れる道を残しておくと、やっと静かに出せるものだと思います。

まとめ

前よりできることが増えたのに、支え方を減らすのがこわいときは、
支援をやめるのではなく少し薄くすると考えること、できた結果よりどこまで一人で回せたかを見ること、減らすときほど戻れる形を残しておくことが大切です。

支援を減らすことは、見放すことではありません。
本人の力が育ってきた分だけ、支え方も少し変えていく。その調整も、立派な支援です。

ずっと同じ支え方を続けることが安心につながる日もあります。
でも、少し細くしたほうが、その人の力が前に出やすくなる日もあります。
手を引く勇気は、突き放す勇気ではなく、信じて少し余白を渡す勇気なのだと思います。

参考文献・参照先

• 厚生労働省「障害を理由とする差別の解消の推進」
  https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/sabetsu_kaisho/index.html
• 厚生労働省「こころと体のセルフケア」
  https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/index.html
• 厚生労働省「今の気持ちを書いてみる」
  https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/self_02.html