続けなきゃ…が苦しい人へ！

“折れないために目標を変えた”私の3つの気づき

リード文

「せっかく始めたのだから、続けなきゃ」
「また辞めたら、意味がない」
そんな言葉を、自分に何度も言い聞かせながら働いていませんか。
本当は不安やしんどさを感じているのに、「続けること」が正解だと思い込み、気持ちにフタをしてしまう人は少なくありません。

でも、働くうえで本当に大切なのは、“続けること”そのものなのでしょうか。
その目標が、知らないうちに自分を追い詰めてはいないでしょうか。

この記事では、
「“続ける”ことを最優先にしなくていい」という視点から、折れずに働くための考え方を整理していきます。

私自身、対人関係に悩み、働くことが怖くなって仕事を辞めた経験があります。
「今度こそ続けなければ」と思うほど、心が苦しくなり、あるとき思い切って目標そのものを変えました。

同じように、無理を重ねて限界を迎えてしまった人や、「一度立ち止まる」選択をしたことで回復の糸口を見つけた人を、支援の現場でも数多く見てきました。

この記事を読むことで、
「続けられるかどうか」を今決めなくてもいいこと、そして自分を壊さずに働くための新しい目標の持ち方が見えてくるはずです。

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目次

1. 「続けなきゃ」と思うほど、苦しくなった
2. 続けることが、目的にすり替わっていた
3. 私が目標を変えた理由
4. 「やめない」より大切だったこと
5. 折れないための、新しい目標
6. まとめ：続けられるかどうかは、あとで決めていい

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1. 「続けなきゃ」と思うほど、苦しくなった

以前の私は、
働き始める前から、こんなことを考えていました。

• 今度こそ、長く続けなければ
• 途中で辞めたら評価が下がる
• 「またか」と思われたくない

本当はまだ不安が強いのに、
「続ける覚悟が足りないだけだ」と自分に言い聞かせていたのです。

その結果、
続けること自体がプレッシャーになり、
働き始める前から心が疲れていました。

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2. 続けることが、目的にすり替わっていた

本来、働く目的は人それぞれです。

• 生活を支えるため
• 誰かの役に立つため
• 社会とのつながりを持つため

でも当時の私は、
いつの間にか
「続けること＝成功」
という考えに縛られていました。

そのせいで、
しんどさに気づいても
「まだ我慢できる」と自分を後回しにしていたように思います。

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3. 私が目標を変えた理由

あるとき、
ふと立ち止まって考えました。

「私は、何のために働きたいんだろう」

出てきた答えは、
「長く続けること」ではありませんでした。

• 心身をすり減らさないこと
• 自分の感覚を失わないこと
• 必要なときに立ち止まれること

その答えに気づいたとき、
目標を変えてもいいのではないか
と思えるようになりました。

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4. 「やめない」より大切だったこと

私にとって、
「やめない」より大切だったのは、
壊れないことでした。

無理を重ねて、
限界まで我慢してから辞めるよりも、
「ここで一度考え直そう」と言えること。

それは逃げではなく、
自分を守るための選択だったのだと思います。

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5. 折れないための、新しい目標

そこで私は、
こんな目標を持つようになりました。

• 今の状態を、正直に把握する
• 小さな違和感を見逃さない
• 「無理です」と言える余白を残す

続けることは結果であって、目標ではない。
そう考えるだけで、
気持ちはずいぶん楽になりました。

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6. まとめ：続けられるかどうかは、あとで決めていい

「続けられるかどうか」は、
最初から決めなくていい。

やってみて、
考え直して、
また選び直してもいい。

もし今、
「続けなきゃ」と自分を追い詰めている人がいたら、
こう伝えたいです。

折れないために、目標を変えてもいい。

それは、
長く生きていくための
とても現実的で、やさしい選択だと思います。