「“ちゃんと説明できない自分”が、いちばん苦しかった理由3つ
― 人に伝えられない苦しさを抱えて働いてきたあなたへ ―
リード文
「どう説明すればいいのかわからない」
「言葉にしようとすると、頭が真っ白になる」
「うまく話せない自分が、悪いのだと思ってしまう」
そんな経験はありませんか。
私はこれまで、対人援助の現場で働きながら、
**“支援する側”でありながら、“自分のことはうまく説明できない側”**でもありました。
困っているのに、理由を整理して伝えられない。
そのことが、仕事そのものよりも、いちばん苦しかったのです。
この記事では、
なぜ「ちゃんと説明できない自分」が、ここまで私たちを追い詰めてしまうのかを整理し、
説明できなくても、自分を責めなくていい理由を、体験をもとにお伝えします。
この記事を読み終えたとき、
「説明できなかった自分」を少しだけ、違う目で見られるようになるはずです。
目次
- 「説明できない＝ダメ」という前提があった
- 説明しようとするほど、苦しくなっていった
- 私自身が、言葉にできなかった経験
- ちゃんと説明できなかった本当の理由
- 説明できなくても、自分を守る考え方
- まとめ：言葉にならない苦しさにも、意味がある
1. 「説明できない＝ダメ」という前提があった
職場では、よくこんな場面があります。
- 困っている理由を聞かれる
- 不調の原因を説明するよう求められる
- 「具体的に言うと？」と問い返される
そのたびに、
「ちゃんと説明できない自分はダメなんだ」
そんな前提が、心のどこかに積み重なっていきました。
特に、真面目な人ほど、
説明できないこと＝努力不足
説明できないこと＝理解力が足りない
と、自分に向けてしまいがちです。
2. 説明しようとするほど、苦しくなっていった
結論から言うと、
説明しようとすればするほど、私は苦しくなっていきました。
理由は単純で、
- 感情が整理されていない状態で言葉を求められる
- 正解の言い方を探してしまう
- 相手の反応を気にしすぎてしまう
からです。
「ちゃんと説明しなきゃ」という意識は、
本来守るべき自分の感覚を、後回しにしてしまいます。
3. 私自身が、言葉にできなかった経験
福祉の現場で働いていた頃、
私は人の話を聞き、整理し、言葉にする役割を担っていました。
それなのに、
自分のしんどさだけは、うまく言葉にできなかった。
「何がつらいの？」と聞かれても、
答えは曖昧で、途中で言葉が止まる。
説明できない自分が情けなくなり、
「もう大丈夫です」と話を終わらせてしまうこともありました。
今思えば、
説明できなかったのは、能力の問題ではなく、
余裕がなかっただけだったのだと思います。
4. ちゃんと説明できなかった本当の理由
結論から言うと、
説明できなかったのは、自分を守る余白がなかったからです。
- 感情が限界に近かった
- 安心して話せる状態ではなかった
- 「わかってもらえない前提」があった
この状態で、
きれいに整理された説明ができる人はいません。
説明できなかったことは、
限界が近づいているサインでもありました。
5. 説明できなくても、自分を守る考え方
私が今、大切だと思っているのは、この考え方です。
「説明できない」
＝「怠けている」でも「甘えている」でもない
説明できないときは、
まだ言葉になる前の段階にいるだけ。
- 今は整理できていない
- 今は話す余裕がない
- 今は言葉にしなくていい
そう考えるだけで、
自分を責める必要はなくなります。
6. まとめ：言葉にならない苦しさにも、意味がある
ちゃんと説明できなかった自分は、
何も間違っていません。
それは、
- 心が限界に近づいていた
- 無理を重ねてきた
- これ以上は危ないというサイン
だったのかもしれません。
もし今、
「説明できない自分がいちばんつらい」と感じている人がいたら、
こう伝えたいです。
言葉にならない苦しさにも、ちゃんと意味があります。
無理に説明しなくてもいい。
まずは、自分の感覚を疑わないところからで大丈夫です。
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