過去の記事一覧

1. 

   働き方・キャリア

   2025.12.28

   “普通に働く”が、こんなにしんどかった理由

   はじめに「普通に働きたいだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」これは、私が長い間、心の中で何度も繰り返してきた言葉です。…

2. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.27

   このシリーズが伝えたかったこと

   ― 生きづらさを抱えたまま、生きていくあなたへ ―はじめにこのシリーズは、「頑張り方」や「正解」を教えるために書いたものではありません…

3. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.26

   それでも、私は私の道を歩いていく

   ― 心に何かを抱えながら生きるあなたへ ―はじめにここまで、このシリーズを読み進めてくださったあなたへ。もしかしたら、毎回欠かさず読ん…

4. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.25

   他人の目が気になって苦しくなるとき

   “自分軸”を少しずつ取り戻すための考え方はじめに誰かの言葉や表情が、あとから何度も頭に浮かんでくる。「変に思われたかな」「空気を壊して…

5. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.24

   過去の失敗が、どうしても頭から離れないとき

   自分を少しずつ許していくための視点はじめにふとした瞬間に、昔の失敗や後悔がよみがえってくることはありませんか。・あのとき、ああ…

6. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.23

   気持ちの波が大きい日は、ダメな日じゃない

   感情に振り回されないための、やさしい向き合い方はじめに昨日までできていたことが、今日はどうしてもできない。気持ちが沈んだり、イライラし…

7. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.22

   “頼るのが苦手”なあなたへ

   ひとりで抱え込まないための、やさしい考え方はじめに「困ったら頼ってね」そう言われても、なぜか胸がぎゅっと苦しくなる。そんな感覚はありませんか？…

8. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.21

   “自分を大切にする”ってどういうこと？

   優しさとわがままの境界線【はじめに】「もっと自分を大切にしていいんだよ」そう言われても、“自分を大切にする”って結局どういうこと？と戸惑うこと…

9. 

   心のケア・メンタルヘルス

   2025.12.20

   “自分に厳しすぎる”と感じるとき

   やさしく自分を扱うための考え方【はじめに】「もっとできるはずなのに」「怠けているだけじゃないか」「私がしっかりしないといけないのに」気…

10. 

    心のケア・メンタルヘルス

    2025.12.19

    “動かなきゃいけないのに動けない”とき

    自分を責めずに前へ進むためのヒント【はじめに】「やらなきゃいけないのに、身体が動かない」「気持ちがついていかなくて何も手につかない」「『怠けて…