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疲労対策
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【やることを減らしたはずなのに、なぜか余裕ができないとき】見えない負担を減らす整え方3つ
やることを減らした。予定も少し軽くした。なのに、なぜか余裕ができない。そんなことはありませんか？「ちゃんと減らしたはずなのに、しんどさがあまり変わらな…
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【やることが多い日に、ひとつ終わるたびに次が重くなるとき】疲れをためにくい進め方3つ
やることが多い日に、ひとつ終わるたびに「よし、進んだ」となる日もあれば、逆に「まだこんなにある」と次がどんどん重くなる日もありますよね？しかも、そうい…
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【休んだはずなのに、なぜか回復した感じがしないとき】疲れを残しにくくする整え方3つ
しっかり休んだつもりなのに、なぜか回復した感じがしない。横になった、予定も減らした、無理もしていない。なのに、気持ちも体もすっきりしない。そんな日はありません…
