kouchan

  1. 働き方・キャリア

    “頼る自分”を肯定できるようになるには

    ― ひとりで抱えなくていい、と知るまで ―はじめに「困ったら、頼ってくださいね」そう言われるたびに、私は少しだけ笑って、心の中で考えて…

  2. 働き方・キャリア

    “できている人”でい続けることの、しんどさ

    ― 評価の裏側で、心が置き去りになっていなかったか ―はじめに「しっかりしていますね」「落ち着いていますね」「任せて大丈夫ですね」…

  3. 働き方・キャリア

    “配慮を求める”ことが怖かった私へ

    ― それは、わがままじゃなかった ―はじめに「配慮が必要なら、言ってくださいね」そう言われたとき、私はうなずきながらも、心の中で固まっ…

  4. 働き方・キャリア

    困っているのに『困っていない顔』をしてしまう理由

    ― 助けを出す前に、ひとりで抱えてしまう私たち ―はじめに本当は困っている。正直に言えば、かなりしんどい。それなのに、「大丈夫…

  5. 働き方・キャリア

    “説明するのがつらい”と感じるとき、心では何が起きているのか

    はじめに「説明してください」その一言が、なぜかとても重たく感じることはありませんか。悪いことをしたわけでもない。怠けているわけでもない…

  6. 働き方・キャリア

    “わかってもらえない前提”で、無理をしていなかったか

    はじめに「どうせ、言っても分かってもらえない」そう思ったことはありませんか。私は、何度もありました。本音を言う前から、説明する…

  7. 働き方・キャリア

    “我慢しすぎた自分”を責めないで

    ― それは、精一杯生きてきた証だった ―はじめに「どうして、あのときもっと早く辞めなかったんだろう」「無理だって、分かっていたはずなの…

  8. 働き方・キャリア

    イライラ・モヤモヤの正体に気づくには

    ― 感情が教えてくれていた、本当のサイン ―承知いたしました。では、新シリーズ 第6回 をお届けします。今回も あなたご自身の体験を軸に、WordPr…

  9. 働き方・キャリア

    “無理しない”って、どうすればいいの?

    ― 自分にやさしく働くための第一歩 ―はじめに「無理しないでね」そう言われたとき、私は正直、少し困っていました。無理しない、ってどうい…

  10. 働き方・キャリア

    “ちゃんとしなきゃ”が、私を追い詰めていた

    はじめに「ちゃんとしなきゃ」この言葉を、私は何度、自分に向けてきたでしょうか。仕事でも、人間関係でも、迷惑をかけないように。期待に応え…

  1. AI活用

    【AIで考えを広げたのに、話がまとまらないとき】伝わる形にしぼる考え方3つ
  2. 障害と向き合う

    笑顔”の裏にある本音 ― 障害者が無理して明るくなる瞬間
  3. メンタルヘルス

    【「頑張らなきゃ」が止まらない】無理を重ねてしまう人の考え方3つ
  4. 働き方・キャリア

    【第5回|当事者×支援者の実体験】
  5. 働き方・キャリア

    辞めたあとに残ったのは、「失敗」じゃなかった
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