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計画相談
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【福祉の相談で「相談のたびに気力を使い果たしてしまう時」】少し省エネで続ける工夫3つ
福祉の相談をするたびに、「また気力を全部使ってしまった」「相談すること自体がひと仕事すぎる」と感じることはありませんか?一回一回は必要だと分かっていても、相談…
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【福祉の相談で「相談しただけで1日ぶん疲れてしまう時」】消耗を減らす整え方3つ
福祉の相談をした日、帰ってきたあとに何もできなくなることはありませんか?「1時間話しただけなのに、もう1日終わった感じがする」「市役所や相談支援のあと、家事も…
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【福祉の相談で「うまく話せなかった自分をあとで責めてしまう時」】引きずりすぎない受け止め方3つ
福祉の相談が終わったあとに、「あれも言えばよかった」「もっと分かりやすく話せたはず」「変に思われたかもしれない」と、あとから自分を責めてしまうことはありません…
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【福祉の相談で「もう一回説明する元気が残っていない時」】負担を増やしすぎない伝え方3つ
福祉の相談をしていると、「また同じことを説明するのか……」と、それだけで気持ちがしぼんでしまう時はありませんか?相談先が変わった時、担当者が変わった時、確認の…
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【福祉の相談で「返事が遅いと悪い想像ばかりしてしまう時」】気持ちを引っぱられすぎない考え方3つ
「まだ返事が来ない……何かまずかったのかな」「書類に不備があったのかも」「迷惑だったかもしれない」。福祉の相談をしたあと、返事が遅いだけで、頭の中だけ忙しくな…
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【福祉の相談で「返事を待つ時間がしんどい時」】気持ちを消耗しすぎない整え方3つ
「相談はした。書類も出した。あとは返事を待つだけ。……なのに、その“待つだけ”がしんどい。」これ、かなりあります。動いている間より、返事を待つ時間のほうが落ち…
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【福祉の相談で「書類を出した後が落ち着かない時」】待つあいだの不安を減らす考え方3つ
「書類は出した。なのに、気持ちはぜんぜん落ち着かない。」これ、かなりあります。提出した直後は少しほっとするのに、時間がたつと今度は「ちゃんと出せていたかな」「…
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【福祉の相談で「書類を書く前から気が重い時」】空欄を減らしやすくする準備3つ
「まだ書いてもいないのに、もう気が重い。」福祉の書類って、これがあるんですよね。書く内容が難しそう、空欄がたくさんありそう、何をどこまで書けばいいか分からない…
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【福祉の相談で「書類を見るだけで疲れる時」】読む前に負担を減らす考え方3つ
「書類を開いた瞬間に、もう疲れる。」これ、かなりあります。まだ読んでいないのに、文字の多さだけで気持ちが止まる。専門用語が多そう、何を見ればいいか分からない、…
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【福祉の相談で「市役所に行く前からしんどい時」】負担を減らす準備3つ
「まだ家を出てもいないのに、もうしんどい。」これ、かなりあります。市役所に行くとなると、支度、移動、待ち時間、説明、書類、聞き取り……と、相談そのものの前に小…
