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コミュニケーション
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【気をつかいすぎて、相談する前に疲れてしまうとき】心の負担を軽くする頼り方3つ
相談したいことはあるのに、「こんなことを言っていいのかな」「忙しいところに迷惑かも」「うまく伝えられなかったらどうしよう」と考えているうちに、相談する前からも…
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【頼ったあとに、うまく感謝を返せなかったと気になるとき】気持ちを伝えやすくする整え方3つ
人に助けてもらったあと、「ちゃんとお礼を言えなかったかも」「もっと気の利いた返し方があったかも」と、あとから気になってしまうことはありませんか？助けて…
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【相談したいのに、うまく言葉がまとまらないとき】伝わりやすくする準備のしかた3つ
相談したい気持ちはあるのに、いざ話そうとすると言葉が出てこない。何から話せばいいか分からず、結局「また今度でいいか」と引っ込めてしまう。そんなことはありません…
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【頼りたいのに、どこまでお願いしていいか分からないとき】伝え方の線引きを整える考え方3つ
「助けてほしい気持ちはある。でも、どこまでお願いしていいのか分からない」。そんなふうに止まってしまうことはありませんか?頼らないとしんどい。でも、頼み…
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【連絡ひとつ返すだけで気持ちが重くなるとき】やり取りの負担を軽くする工夫3つ
連絡を返さなきゃと思っているのに、それだけで気持ちが重くなる。そんなことはありませんか？メール、メッセージ、連絡帳、確認の返信。ひとつひとつは短いやり取りでも…
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【「悪気はなかった」と言われても苦しいとき】気持ちを引っ込めすぎない考え方3つ
「悪気はなかったから、もう気にしないで」と言われても、こちらの気持ちはそう簡単に片づかない。そんなことはありませんか。結論から言うと、相手に悪気がなか…
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【「気にしすぎだよ」と言われてしんどいとき】自分の感じ方を雑に扱われないための考え方3つ
「気にしすぎだよ」と言われて苦しいとき、先に結論を言うと、あなたの感じ方まで間違いになったわけではありません。この言葉がしんどいのは、出来事そのものより、「自…
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【元気そうに見える日にしんどさを伝えにくいとき】“見た目では伝わらない疲れ”の伝え方3つ
「今日は顔色いいね」「元気そうでよかった」そう言われると、ほんとはまだしんどくても、「大丈夫です」と返してしまうことがあります。もちろん、心配してくれ…
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【頼まれると予定を空けてしまうとき】自分の予定を先に守る考え方3つ
前回は、「その場で返事をしないと悪い気がするとき」の伝え方を整理しました。今回は、その続きとして、まだ返事はしていないのに、頼まれた瞬間に自分の予定を後ろへ下…
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【その場で返事をしないと悪い気がするとき】考える時間をもらう伝え方3つ
前回は、断ると悪い気がするときの考え方を整理しました。今回は、その一歩手前にあるしんどさです。頼まれごとや予定の相談をされたとき、すぐに答えないと申し…
