- ホーム
- 過去の記事一覧
一人暮らし
-
【やることが多い日に、ひとつ終わるたびに次が重くなるとき】疲れをためにくい進め方3つ
やることが多い日に、ひとつ終わるたびに「よし、進んだ」となる日もあれば、逆に「まだこんなにある」と次がどんどん重くなる日もありますよね？しかも、そうい…
-
【今日やることを決めたのに、夕方になると何も終わっていないとき】一日を軽く立て直す考え方3つ
「今日はこれをやろう」と朝に決めたのに、気づけば夕方。あれこれ動いていたはずなのに、終わった感じがしない。そんな日はありませんか？さぼっていたわけでは…
-
【やることを決めたのに途中で気がそれるとき】戻りやすくする工夫3つ
やることは決めた。最初の一歩も出た。なのに、気づいたら別のことをしていた。そんな日はありませんか？通知が気になったり、急に別の用事を思い出したり、少し…
-
【やることは分かっているのに順番が決まらないとき】手をつけやすくする決め方3つ
「やることはある。何をすればいいかも、だいたい分かっている。なのに、順番が決まらなくて止まってしまう」。そんな日はありませんか？やる気がないわけではな…
-
【急ぎじゃない用事ほど後回しになって苦しくなるとき】ためこみにくくする整え方3つ
「急ぎではないけれど、気になっている用事」が少しずつたまって、気づいたらそれだけで気持ちが重くなっていた。そんなことはありませんか？すぐに困るわけでは…
-
【連絡ひとつ返すだけで気持ちが重くなるとき】やり取りの負担を軽くする工夫3つ
連絡を返さなきゃと思っているのに、それだけで気持ちが重くなる。そんなことはありませんか？メール、メッセージ、連絡帳、確認の返信。ひとつひとつは短いやり取りでも…
-
【一つの用事で一日ぶん疲れてしまうとき】消耗を減らす見直し方3つ
一つの用事を済ませただけなのに、もうその日ぜんぶの元気を使い切ったように感じる。そんなことはありませんか？外出、連絡、手続き、買い物。ひとつひとつは「大したこ…
-
【やることはあるのに手がつかない朝に】最初の動きを軽くする考え方3つ
朝、やることは分かっているのに、なぜか手がつかない。そんなことはありませんか？頭の中では「これもやらなきゃ、あれも進めなきゃ」と分かっているのに、体も気持ちも…
-
【予定がひとつ崩れると全部しんどくなるとき】立て直しやすい一日の組み方3つ
予定がひとつずれただけなのに、その日ぜんぶがしんどくなる。そんなことはありませんか？出かける時間が少し遅れた、連絡が一本入った、思ったより体が重かった。それだ…
-
【休んだはずなのに、なぜか回復した感じがしないとき】疲れを残しにくくする整え方3つ
しっかり休んだつもりなのに、なぜか回復した感じがしない。横になった、予定も減らした、無理もしていない。なのに、気持ちも体もすっきりしない。そんな日はありません…
