一人暮らし

  1. お金と生活設計

    【制度を使えば少しラクになるとき】ふるさと納税を家計の味方にする考え方3つ

    「ふるさと納税って気になるけれど、結局よく分からない」「返礼品選びが楽しい制度、くらいのイメージで止まっている」そんなことはありませんか?特に、障害のある一人…

  2. お金と生活設計

    【投資が気になるけれどこわいとき】生活を守りながら始めるための考え方3つ

    「投資は気になる。でも、損をしたらどうしよう」「生活に必要なお金まで減ったら困る」と感じたことはありませんか?特に、障害のある一人暮らしでは、お金の不安は数字…

  3. お金と生活設計

    【貯めなきゃと思うほど苦しくなるとき】無理なくお金を残しやすくする仕組み3つ

    「貯金しなきゃ」と思うほど、毎月の暮らしが苦しく感じることはありませんか。特に、障害のある一人暮らしでは、体調の波や必要な支出があるぶん、「頑張って節約する」…

  4. お金と生活設計

    【急な出費がこわいとき】一人暮らしで先に作っておきたい小さな備え3つ

    「急にお金が必要になったらどうしよう」と、頭の片すみでずっと不安を抱えていませんか?特に、障害のある一人暮らしでは、体調の波、生活に必要な支援、仕事道具の不具…

  5. お金と生活設計

    【お金の不安がずっと頭から離れないとき】最初に整えたい生活設計3つ

    「将来のお金が何となく不安」「今すぐ困っているわけではないのに、頭のどこかでずっと気になる」――そんなことはありませんか?その不安は、気合いで消すより、順番を…

  6. 業務効率化

    【朝に調子が読めない日でも回せる】一人暮らしで使える3段階スタート法

    「朝、起きてみるまで今日の調子が分からない」「元気な日もあれば、動き出しに時間がかかる日もある」そんなことで困っていませんか?一人暮らしで、しかも障害…

  7. 家計管理

    【ポイントを貯めているのに得した気がしないとき】家計に効く使い方を整える考え方3つ

    ポイントを貯めているのに、なぜか家計がラクになった感じがしない。そんなふうに思ったことはありませんか?値下げシールが貼ってあるものを選んだり、Amaz…

  8. 当事者の視点

    【夜に少し整えると翌日がラク】一人暮らしで前日の5分を効かせる準備3つ

    「朝からもう疲れている感じがする」「起きてから、何をするか決めるだけでしんどい」そんな日、ありませんか?結論から言うと、翌日をラクにするコツは、夜に長…

  9. ストレス対処

    【朝から全部うまくやろうとしない】一人暮らしで一日を軽く始める準備3つ

    「朝からちゃんと動けないと、その日が全部だめになる気がする」「起きた瞬間から、仕事、家事、体調のことが頭に並んでしんどい」そんな朝はありませんか?結論…

  10. ストレス対処

    【疲れた日に判断までやらない】一人暮らしで決めることを減らす仕組み3つ

    一人暮らしで在宅勤務をしていると、疲れた日でも「今日は何を食べるか」「どこまで仕事をするか」「お風呂に入るか、明日にするか」など、小さな判断が次々に出てきます…

  1. 共生・バリアフリー

    “できない”を認めて、“できる”を差し出す ― 支援のやりとりが生まれるとき
  2. 心のケア・メンタルヘルス

    “動かなきゃいけないのに動けない”とき
  3. 心のケア・メンタルヘルス

    それでも、私は私の道を歩いていく
  4. 制度活用

    支援をうまく使える人の考え方3つ
  5. 心のケア・メンタルヘルス

    “できない自分”を隠したくなるとき
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