【防災の準備をしたいのに、何をどこまで備えればいいか決めきれないとき】一人暮らしの備えを絞る考え方3つ

「防災が大事なのは分かる。でも、結局なにをどこまで用意したらいいの？」
こういう“決めきれなさ”で止まってしまうこと、ありませんか?

特に一人暮らしだと、防災ってやることが広すぎるんです。水、食べ物、薬、充電、避難、連絡先、家具固定……。考え始めると、話が急に大きくなります。すると今度は、「今日はやめておこう」になりやすい。防災って、命を守る話なのに、入り口で迷子になりがちです。

でも、最初から全部そろえなくて大丈夫です。政府広報オンラインでも、防災は特別なことではなく、いつもの暮らしの中で少しずつ備えることが大事だと案内されています。政府広報オンライン

今回は、何をどこまで備えるか決めきれないときに使いやすい、一人暮らしの備えを絞る考え方3つを紹介します。この記事を読むと、「防災の宿題が大きすぎる」が、「まずここまででいいか」に変わりやすくなります。

目次

1. 「あったら安心」より「止まると困る」で選ぶ
2. 3日分だけ決める
3. 買う前に、家の中を見直す

1. 「あったら安心」より「止まると困る」で選ぶ

防災で迷いやすい理由の一つは、「あったら安心な物」が多すぎることです。
でも、一人暮らしの備えで先に考えたいのは、なくなると生活が止まる物です。

たとえば、水、いつも飲んでいる薬、充電手段、衛生用品、連絡先、食べ慣れた食品。このへんは、なくなると困りやすいです。反対に、「便利そうだけど今の自分の生活では優先度が低い物」もあります。

防災は、全部入りセットを目指すより、自分の暮らしが止まるポイントを先に見つけるほうが進みます。要配慮者の備えとしても、非常持ち出し品や薬など、避難所生活や介助生活で最低限必要な物を確保しておくことが勧められています。政府広報オンライン

2. 3日分だけ決める

「1週間分そろえよう」と思うと、急にハードルが上がります。
なので最初は、3日分だけで十分です。

政府広報オンラインでは、水は1人1日3リットル、食品は最低3日から1週間分備えることが望ましいとしています。政府広報オンライン

ここでのコツは、「完璧な3日分」を作ろうとしないことです。
たとえば、

• 水を少し多めに置く
• レトルトやゼリー飲料を2〜3個足す
• 使った分を次の買い物で戻す
• 薬や衛生用品の残りを見ておく

このくらいでも立派なスタートです。
防災って、がんばる日を一回作るより、普段の買い物にちょっと混ぜるほうが続きます。いわゆるローリングストックは、そのためのやり方です。政府広報オンライン

3. 買う前に、家の中を見直す

防災というと「何を買うか」に意識が向きやすいですが、実はそれと同じくらい大事なのが、家の中で危ない動きを減らすことです。

たとえば、倒れそうな家具、落ちそうな家電、避難のときに通りにくい動線。こういう所は、買い足しより先に見直したほうが効くことがあります。政府広報オンラインでも、家具転倒防止やガラスの飛散防止など、災害発生時の安全確保が勧められています。政府広報オンライン

前の記事でも触れたように、私自身はテレビ台やオーブントースターに固定シートを貼っています。こういう備えは、見た目は地味です。でも、地味な備えほど、あとでちゃんと効きます。防災は“映える準備”より、“転びにくくする準備”のほうが生活には合いやすいです。

まとめ

防災の準備をしたいのに、何をどこまで備えればいいか決めきれないときは、まず全部をやろうとしなくて大丈夫です。

今回のポイントは3つです。

• 「あったら安心」より「止まると困る」で選ぶ
• 3日分だけ決める
• 買う前に、家の中を見直す

防災は、優等生みたいに完璧にやるものではありません。
「今の自分の暮らしで、まず止まると困るところを減らす」
それくらいの始め方のほうが、一人暮らしにはむしろ合っています。

参考文献・参照先

• 政府広報オンライン「【防災特集】ACTION01 災害に事前に備える」
  https://www.gov-online.go.jp/tokusyu/bousai/preparation.html
• 政府広報オンライン「災害に備えた家庭備蓄のポイント」
  https://www.gov-online.go.jp/useful/202407/video-286084.html