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kouchan
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“わかってもらえない”と感じたとき、自分をどう支えるか
「ちゃんと伝えたはずなのに、どうしてわかってもらえないんだろう」そんなふうに感じて、悔しさや悲しさ、孤独に押しつぶされそうになることはありませんか？実は私自…
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“距離を取る”は逃げじゃない。関係に疲れたときの選択肢
「もう少し、距離を置いたほうがいいのかもしれない」そう思いながらも、「自分が悪いのかな」「冷たい人だと思われたらどうしよう」とためらってしまうことはありません…
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“我慢しすぎた自分”を責めないで
「なんであのとき、もっとちゃんと伝えなかったんだろう」「あんなに我慢する前に、誰かに相談すればよかったのに」ふとした瞬間に、自分を責める言葉が心の中に浮かん…
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イライラ・モヤモヤの正体に気づくには
気づけば、ため息。言葉にできないまま心の中がモヤモヤでいっぱいになる。「またイライラしてしまった…」「こんなことで怒る自分が嫌になる」誰かにぶつけるわけ…
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“無理しない”って、どうすればいいの？ 自分にやさしくする第一歩
「無理しないでね」と言われても、「どこまでが無理なのか、よくわからない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実を言えば、私自身もいまだに「無理しない…
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“頼る”は弱さじゃない。関係をつくる力だ
「頼ってもいい」「支援を受けてもいい」と少しずつ思えるようになってきた人へ。このシリーズの最終回では、そもそも“頼る”とはどういう行為なのか、あらためて向き合…
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“頼る自分”を肯定できるようになるには
「誰かに頼ること」はできるようになっても、「頼っている自分」を素直に受け入れるのは、簡単ではありません。私自身、支援を受けるたびに「自分はまだ一人前じゃない」…
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支援を受けて“よかった”と思えるのは、どんなとき？
「支援を受けることは悪いことじゃない」「頼ってもいい」と頭ではわかっていても、心の底から「支援を受けてよかった」と思えた経験って、案外少ないかもしれません。今…
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うまくいかなかった支援関係を、どう受け止めればいい？
「支援者とうまくいかなかった」「関係を築こうとしたけど、結局すれ違って終わってしまった」――そんな経験に、心がモヤモヤしている方へ。人との関係には、どうしても…
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支援者と“ちょっと気まずくなったとき”、どう立て直す？
支援の仕事をしていると、利用者さんとの関係だけでなく、支援者同士の関係もとても大切になってきます。でも、ときには「ちょっと気まずい空気」になってしまうことも…。…
