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  1. 共生・バリアフリー

    障害当事者が望む配慮と対等な関係

    「配慮してほしい」と「特別扱いされたくない」のあいだ障害当事者として生きていると、こんな気持ちになることがあります。「困っているときには助けてほしい、でも特別…

  2. 共生・バリアフリー

    障害者が感じた距離と沈黙のすれ違い

    話しかけられなかった、あの日の寂しさ同じ空間にいたのに、誰も話しかけてこなかった――。その沈黙は、ただの“配慮”ではなく、壁のように感じることがありま…

  3. 障害と向き合う

    笑顔”の裏にある本音 ― 障害者が無理して明るくなる瞬間

    「明るくいること」が自分を守る手段だった「笑っていた方が空気を壊さない」「明るくしていた方が好かれる」――そんな理由から、障害のある私は笑顔を装うことが少なく…

  4. 障害と向き合う

    “察してほしくない”のに“わかってほしい” ― 伝え方に迷った日々

    「わかってほしい」と「察してほしくない」の間で「障害があることを理解してほしい」と思う一方で、「過剰に気をつかわれるのはしんどい」と感じた経験はありませんか?…

  5. 障がい者との関わり方

    障害者が無理して笑うときの気持ち

    「明るくいること」が自分を守る手段だった「笑っていた方が空気を壊さない」「明るくしていた方が好かれる」――そんな理由から、障害のある私は笑顔を装うことが少なく…

  6. 障がい者との関わり方

    障害者の沈黙と伝えたい気持ち

    言葉にできない時間に、何があるのか声に出せなかった。言葉が見つからなかった。そんな“沈黙”の時間は、障害当事者にとって「何もない」わけではなく、むしろ多くの思…

  7. 共生・バリアフリー

    障害者の伝え方と支援の受け止め方

    障害者の伝え方と支援の受け止め方「助けて」が言えなかったあの日の気持ち「迷惑をかけたくない」「自分でやらなきゃ」――そんな思いから支援を断ってきたこと、あ…

  8. 障がい者との関わり方

    障害当事者が語る伝え方と頼り方の工夫

    障害当事者が語る伝え方と頼り方の工夫なぜ「伝え方」ひとつで変わるのか?同じことを言っても、伝わる人と伝わらない人がいる。それは「内容」ではなく「伝え方」によ…

  9. 共生・バリアフリー

    “支える側”も揺れている ― 支援者の孤独と葛藤

    「誰かの役に立ちたい」「寄り添いたい」。そんな思いで支援を届ける側になった私ですが、ある日ふと気づきました。― 支えているつもりの自分も、実はずっと“わかっ…

  10. 共生・バリアフリー

    “かわいそう”のその先へ ― 見られる側から、生きる側へ

    “かわいそう”のその先へ ― 見られる側から、生きる側へ|障害当事者として「視線」とどう向き合ってきたか“かわいそう”のその先へ ― 見られる側か…

  1. AI活用

    【AIで下書きはできたのに、出すのがこわいとき】公開前の不安を軽くする見直し方3…
  2. ストレス対処

    【「まだ気にしてるの?」と言われてつらいとき】傷がまだ癒えない日の考え方3つ
  3. AI活用

    【AIに頼るほど自分で考えられなくなりそうなとき】手放さないための使い分け3つ
  4. 障がい者との関わり方

    障害者の沈黙と伝えたい気持ち
  5. メンタルヘルス

    働く前に決めておきたい「限界のサイン」3つ
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