【自立を応援したいのに、無理をさせてしまいそうで迷うとき】ちょうどいい任せ方3つ

「できることは増えてほしい。でも、無理をさせたいわけではない」
「手を引いたほうがいい気もするけれど、急に任せるのは不安」
そんなふうに、自立を応援したい気持ちと、心配する気持ちの間で迷うことはありませんか?

この迷いは、とても自然なものだと思います。支える側にやさしさがあるからこそ、「任せる」と「放っておく」の違いが気になるのだと思います。ただ、自立を大事にすることは、何でも一人でやってもらうことではありません。厚生労働省は、障害の有無によって分け隔てず、互いに人格と個性を尊重し合いながら、必要に応じて合理的な配慮を行うことの大切さを示しています。厚生労働省

また、こころや体がしんどいときは、その日の気分や体調に合わせて無理のない方法を選ぶことが大切だとも案内されています。厚生労働省

今回は、自立を応援したいのに、無理をさせてしまいそうで迷うときに見直したい、ちょうどいい任せ方3つを整理します。
全部やってあげるでもなく、急に全部任せるでもない、その間にある実用的な関わり方です。

目次

1. 「全部任せる」ではなく、任せる範囲を小さく分ける
2. できたかどうかより、続けられる形かどうかで見る
3. 任せたあとに、一緒に振り返って次の形を整える

1. 「全部任せる」ではなく、任せる範囲を小さく分ける

無理をさせてしまいやすいのは、「やるか、やらないか」の二択で考えるときです。
でも実際には、その間にいろいろな任せ方があります。

たとえば、

• 連絡は本文を全部任せるのではなく、最初の一文だけ考えてもらう
• 外出準備は全部一人でやるのではなく、持ち物確認だけ任せる
• 手続きは一人で完了してもらうのではなく、必要書類をそろえるところまで任せる

このように小さく分けると、「無理」と「できる」の間にある部分が見えやすくなります。

厚生労働省の考え方でも大切なのは、一律に同じやり方を押しつけることではなく、必要な配慮を通して、その人が参加しやすい形を整えることです。厚生労働省

自立を応援するときに必要なのは、大きく手を離す勇気というより、任せ方を小さく刻む工夫なのだと思います。

2. できたかどうかより、続けられる形かどうかで見る

一回できたからといって、そのやり方が合っているとは限りません。
その日は気力があった、たまたま体調がよかった、周りの助けがうまく重なった。そういうこともあります。

だから、自立を応援するときは、「できたかどうか」だけでなく、続けられる形かどうかで見ることが大切です。

厚生労働省は、つらいときにはその日の気分や体調に合わせて無理のない方法を選ぶことが大切だと案内しています。つまり、方法は固定ではなく、その日の状態に合わせてよいということです。厚生労働省

たとえば、

• 元気な日は一人でできても、疲れている日は確認が必要
• いつもはできても、初めての場所や初めての相手だと負担が増える
• 時間に余裕があるときはできるけれど、急ぐと難しくなる

こうした条件まで見ておくと、「任せすぎた」「無理をさせた」が減りやすくなります。
支援は、成功の一回より、続けやすい形を見つけることのほうが大事です。

3. 任せたあとに、一緒に振り返って次の形を整える

任せ方をちょうどよくするには、やってみたあとに振り返ることも大切です。
ここで大事なのは、「できなかった点を反省すること」ではなく、何が合っていて、何が重かったかを見つけることです。

厚生労働省は、気持ちや考えを書き出すことで、悩みと少し距離が取れ、落ち着いて物事を見やすくなると紹介しています。また、書いたものを読み返すことで、新しい選択肢に気づきやすくなるとも説明しています。厚生労働省

この考え方は、支援の振り返りにも使えます。
たとえば、

• どこまでは一人でやれたか
• どこから急に負担が増えたか
• 手伝いが必要だったのは最初か、途中か、最後か
• 次は何を少し減らすとやりやすそうか

を短く整理するだけでも、次の任せ方はかなり整いやすくなります。

任せることは、試験ではありません。
うまくいかなかったら「まだ早かった」で終わるのではなく、「どこを変えれば合いやすいか」を見る。
この視点があると、自立の応援はぐっとやさしくなります。

まとめ

自立を応援したいのに、無理をさせてしまいそうで迷うときは、
任せる範囲を小さく分けること、できたかより続けられる形かで見ること、任せたあとに一緒に振り返って次の形を整えることが大切です。

自立は、「全部一人でできること」ではありません。
必要な支えを使いながら、自分でできる部分を少しずつ増やしていけることも、立派な自立です。

急に手を離すより、少しずつ任せる。
そのほうが遠回りに見えて、じつはいちばん続きます。
支える側のやさしさも、本人の力も、どちらも残る任せ方を選べたら、それがいちばん実用的だと思います。

参考文献・参照先

• 厚生労働省「障害を理由とする差別の解消の推進」
  https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/sabetsu_kaisho/index.html
• 厚生労働省「こころと体のセルフケア」
  https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/index.html
• 厚生労働省「今の気持ちを書いてみる」
  https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/stress/self/self_02.html