過去の記事一覧

  1. 働き方・キャリア

    対人関係で限界を感じたとき、心に起きていたこと

    はじめに仕事がつらくなる理由は、業務量やスキルだけではありません。「人との関係」が原因で、少しずつ、でも確実に心が削られていくことがあ…

  2. 働き方・キャリア

    仕事がつらくなるのは、能力不足じゃなかった

    はじめに仕事がうまくいかなくなると、私たちは真っ先に「自分の能力」を疑います。自分は要領が悪いコミュニケーションが下手…

  3. 働き方・キャリア

    “普通に働く”が、こんなにしんどかった理由

    はじめに「普通に働きたいだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」これは、私が長い間、心の中で何度も繰り返してきた言葉です。…

  4. 心のケア・メンタルヘルス

    このシリーズが伝えたかったこと

    ― 生きづらさを抱えたまま、生きていくあなたへ ―はじめにこのシリーズは、「頑張り方」や「正解」を教えるために書いたものではありません…

  5. 心のケア・メンタルヘルス

    それでも、私は私の道を歩いていく

    ― 心に何かを抱えながら生きるあなたへ ―はじめにここまで、このシリーズを読み進めてくださったあなたへ。もしかしたら、毎回欠かさず読ん…

  6. 心のケア・メンタルヘルス

    他人の目が気になって苦しくなるとき

    “自分軸”を少しずつ取り戻すための考え方はじめに誰かの言葉や表情が、あとから何度も頭に浮かんでくる。「変に思われたかな」「空気を壊して…

  7. 心のケア・メンタルヘルス

    過去の失敗が、どうしても頭から離れないとき

    自分を少しずつ許していくための視点はじめにふとした瞬間に、昔の失敗や後悔がよみがえってくることはありませんか。・あのとき、ああ…

  8. 心のケア・メンタルヘルス

    気持ちの波が大きい日は、ダメな日じゃない

    感情に振り回されないための、やさしい向き合い方はじめに昨日までできていたことが、今日はどうしてもできない。気持ちが沈んだり、イライラし…

  9. 心のケア・メンタルヘルス

    “頼るのが苦手”なあなたへ

    ひとりで抱え込まないための、やさしい考え方はじめに「困ったら頼ってね」そう言われても、なぜか胸がぎゅっと苦しくなる。そんな感覚はありませんか？…

  10. 心のケア・メンタルヘルス

    “自分を大切にする”ってどういうこと？

    優しさとわがままの境界線【はじめに】「もっと自分を大切にしていいんだよ」そう言われても、“自分を大切にする”って結局どういうこと？と戸惑うこと…

  1. 働き方

    生きがい”と“働きがい”のちがい ― 生きがいを探す私の視点から

  2. 働き方・キャリア

    困っているのに『困っていない顔』をしてしまう理由

  3. メンタルヘルス

    【「悪気はなかった」と言われても苦しいとき】気持ちを引っ込めすぎない考え方3つ

  4. 障害と向き合う

    “居場所”をつくるということ ― 自分の役割を探し続けて

  5. 当事者の声

    “ゆっくりでいい”と言える強さ ― 自分のペースで生きるということ
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